生活中的小常識，決定身體的大健康。想更健康嗎？快來看看這 50 條生理常識吧，比黃金還值錢！


01
飲 食

1.早晨喝一杯水很重要。

2.綠茶有益防治肝炎肝癌。

3.胖大海泡茶不宜長期飲用。

4.感冒不宜喝苦丁茶。

5.晚飯後兩小時飲用酸奶最佳。

6.不宜空腹喝酸奶。


7.喝完牛奶應喝口白開水。 

8.豆漿不應與紅糖雞蛋同食。

9.喫海鮮不宜喝啤酒。

10.喫魚能保持血管年輕。

11.魚刺卡喉不宜醋療。

12.膽固醇高者少喫魷魚。

13.食肉過多對身體有害。

14.不宜喫開口的糖炒板粟。

15.茶葉蛋不宜多喫。


16.發燒時不宜食用雞蛋。

17.多喫黑色食物可補腎。

18.爛水果不爛部分也有毒。

19.早餐喫燕麥有助於記憶。

20.冬季養生宜多食熱粥。

21.空腹不宜喝蜂蜜。 

22.不宜用沸水煎中藥。 

23.服中藥不宜加糖。 

24.可樂煮姜可治傷風感冒。

25.喝牛奶前 1 小時不宜喫橘子。


02
生 活

1.涼水洗腳有損健康。 

2.睡眠充足纔有益健康。 

3.情緒不暢會導致胃病。 


4.午睡有助於預防冠心病。 

5.日照每天過三小時纔算健康住宅。 

6.臥室窗戶留縫有助於睡眠。 

7.清晨不宜開窗通風。 

8.熱水袋比電熱毯更益健康。 

9.不宜用塑料袋保存果蔬。 

10.筷子最好半年換一次。 

11.鼻子出血時不要抬頭。 

12.正確刷牙比選擇牙膏重要。 

13.起牀不宜馬上疊被子。 


14.曬被子不能拍打。

15.健身前熱身活動很重要。 

16.步行適量能使大腦更年輕。 

17.步行最有利於中老年人健康。

18.冬天早晨不宜洗頭。 

19.冬季洗澡次數不宜多。

20.冬季不宜長期待在溫暖房間。

21.不宜長時間停留在冬季霧氣中。

22.曬後不能用熱水洗臉。 


23.常梳頭有益健康。 

24.上午曬太陽有利於冬季健康。 

25.翹二郎腿會影響健康。 

2020年，這些小常識，值得發給你的朋友收藏！
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