腎臟作爲人體十分重要的器官，在維持腎臟功能良好時，身體排泄水分、毒素的能力才能提高，防止腎臟病變的出現危害健康。因此，平時需要改掉一些壞習慣，部分壞習慣的養成會對腎臟健康造成影響。如果沒有及時改掉這些壞習慣，有可能受其影響而導致腎臟疾病高發。那麼，想要預防腎臟疾病需要改掉哪些壞習慣呢？

1、喫高鹽食物

爲了有效預防腎臟疾病，平時應該改掉不當飲食的壞習慣。例如很多人平時總是愛喫各種各樣的高鹽食物，腎臟需要將攝入的食鹽中的鈉離子排泄出來，而鹽分攝入過量會導致腎臟負擔加重，長時間下去腎臟也容易受到傷害。

因此，平時應該注意飲食的清淡合理化，少喫高鹽食物，注重飲食健康，有利於防止腎臟病變的出現。

2、大量喝酒

爲了防止腎臟健康受損，需要養成良好的習慣，部分人平時總是大量喝酒，長時間大量喝酒也會導致健康受損。如果酒精物質攝入過量，腎臟受到了酒精物質的刺激，可能就會降低其功能，出現腎臟病變的可能性會比較高。

因此，平時需要改掉經常喝酒的壞習慣，以健康飲食爲主，遠離酒精物質，做到滴酒不沾。此時腎臟不容易受到傷害，腎臟疾病的患病風險才能降低。因此，經常喝酒的人需要改掉愛喝酒的壞習慣，腎臟功能才能逐漸提高。

3、不喝水

腎臟十分容易受到傷害，特別是經常不喝水的人，有可能會導致腎臟功能受損。腎臟是生成尿液、排泄尿液的重要器官，如果每天都有充足的飲水，體內多餘的水分、毒素可以及時排泄出來，維持器官功能良好狀態。

部分人總是等到嚴重口渴的時候才喝水，這種行爲容易讓體內的垃圾廢物堆積，久而久之腎臟病變也會出現。因此，想要讓自己的腎臟功能逐漸提高，需要保證充足的飲水，每天的飲水量控制在2000毫升左右。

4、熬夜

一些壞習慣的養成容易導致腎臟功能受損，平時如果總是熬夜，腎臟也會受到影響。很多人平時總是習慣熬夜或者晚睡，長時間下去器官功能也會下降，腎臟和其他重要器官一樣都需要在夜間睡覺時休息。

如果總是晚睡或者熬夜，器官得不到休息的情況下就會增加負擔，長時間下去疾病也會出現。因此，平時應該注意睡眠方面的問題，做到充足睡眠，早睡早起。當身體調養得當，免疫功能提高，自然可以促進腎臟健康。