平日里，我们总被告诫“每天八杯水”，水对我们之重要可想而知。人体75%由水分组成，多喝水能保持身体水平衡，让身体达到一个最舒适最健康的状态。

而水对阴虚体质的人来说，平日里多喝水就能改善很多身体小毛病，特别是在改善体质上起非常大的作用。可以说，阴虚体质的人比其他体质的人更需要水的滋养。

为什么这么说呢？

阴虚体质的人常常口渴，喉咙干，容易失眠，容易心烦气躁，脾气差，皮肤枯燥无光泽。阳虚则缺水，缺水便会引发诸多疾病，如便秘。

大肠的主要功能之一是吸收大便中的水分以免在消化食物的过程中失去太多水造成排便不畅，只有身体有充足水分时才能为大肠提供一个顺畅的排便环境。

因此，阴虚的人需要比普通人多喝水来补充体质的不足。每日摄入2.5条升的水可以提高身体的免疫力，比如减少感冒和发烧的次数。如果一个新妈妈能每天给宝宝足够的水喝，她的宝宝会更强壮。

所以水是世界上最廉价的“灵丹妙药”，我们要多喝水，及时喝水，特别是阴虚体质的人，这样才能缓解病痛，促进健康长寿。