春暖花开的季节，各种蔬菜陆续上市，尤其受宠的是大自然的恩物“野菜”。各地方都有自己的春季特色野菜，我们这里有一种叫面条菜，非常受欢迎，它有通便减肥功效，含有大量的植物纤维素，润肠效果好，可以有效清除体内垃圾，令身体更健康，女性50岁后，多吃“排毒菜”，排出毒素，净化血液，滋养女性子。

1、西洋菜

西洋菜含有较多的营养，具有利尿通便，有助于便秘的人通便润肠，还有着良好的润肺止咳的功能，多吃西洋菜，能够起到化痰止咳的作用。有“天然清燥救肺汤”的美誉。秋天常吃些西洋菜，对呼吸系统十分有益。还能消灭自由基，起到很好的抗氧化效果，女性保养肌肤可以吃吃西洋菜。

2、鸡腿菇

鸡腿菇平常在超市里大家就可以买得到，在鸡腿菇中蕴含着大量的膳食纤维，可以促进我们肠道的蠕动，能够促进肠胃的消化，从而使身体里的毒素快速的排出，因此对于肠胃不好的人来讲是一种不错的选择。不仅如此，鸡腿菇还可以帮助子宫排出污血，预防子宫早衰。同时在鸡腿菇中所蕴含的氨基酸，这种物质也对人体有着极大的帮助，促进人体的发育。

3、西红柿

西红柿也是深受大家喜爱的蔬菜之一，既可以生吃，还可以炒菜吃，并且还能烧成西红柿蛋汤，无论哪一种吃法都令人回味无穷。西红柿里面富含有机酸，有清扫血管垃圾的作用，帮助人体吸收更多的钙和铁，此外西红柿对肠道粘膜也有很好的修复作用。西红柿里面富含柠檬酸和苹果酸，这些物质进入到人体里面可以快速分解体内的脂肪，从而起到减肥瘦身、排毒养颜的作用。

4、南瓜

南瓜是常吃的蔬菜，含有丰富的维生素C，铁以及B族维生素和膳食纤维，女性经常吃南瓜能有效促进肠胃消化食物，提高睡眠质量。而且还能有效减肥美容，排便排毒，净化血管，养生更长寿。