“平时老是觉得没有食欲

看到啥都不想吃

感觉浑身一点劲没有

有时候还头晕犯恶心...”

有这些症状的准妈千万不能掉以轻心

这些都是孕期贫血的明显症状!

因为生理的特殊性，50%以上的女性都会有贫血现象，但是多均衡饮食，保证睡眠质量，都不会影响健康，但是如果是孕期贫血，孕妈们就要重视起来了。

妊娠贫血对孕妇和胎儿均会产生不利影响，对母体可增加妊娠期高血压疾病、胎膜早破和产褥期感染的发病风险;对胎儿可增加胎儿生长受限、胎儿缺氧、死胎、死产和早产的发病风险。 一、贫不贫血?看血红蛋白就行

孕期血红蛋白低于110g/L——贫血

血红蛋白100-109g/L——轻度贫血

血红蛋白70-99g/L——中度贫血

血红蛋白40-69g/L——重度贫血

血红蛋白低于40g/L——极重度贫血

孕期最常见的贫血是缺铁性贫血，铁作为必不可少的微量元素，孕期不仅要供给“大肚皮”自己，更重要的是输送给肚子里的宝宝。到孕晚期，“大肚皮”体内的血液将比怀孕前增加30%至50%。铁作为血红蛋白的主要成分，需要量自然要增加。

以下几类人群在怀孕时，比较容易贫血：

1、既往就贫血的妇女

2、多次妊娠的妇女

3、1年内连续妊娠的妇女

4、素食主义者

其实，怀孕后第一次产检(建档那次)就会查血常规，正常的话，孕晚期30-35周会再查一次。贫血的话，一般3-4周会复查。 二、为什么孕妈妈容易贫血?

1、缺铁

孕期，体内的血液量会增加30%～45%。孕妇需要更多的铁来为额外增加的血液量合成血红蛋白。另外，孕妇还需要一部分铁来满足发育中的宝宝和胎盘的需要。但大部分女性在怀孕时都没有储存足够的铁。尤其是孕中晚期，很容易出现贫血症状。

2、缺乏叶酸或维生素B12

因缺乏叶酸或者维生素B12而导致贫血的孕妇，除咨询医生有针对性地服食叶酸片、多维片等，也应当在日常饮食中多吃富含叶酸的食物、富含维生素的食物。

3、某些疾病引发

如镰状细胞贫血病这样的遗传性血液疾病。

温馨提示：

如果出现以下几种情况，更容易发生缺铁性贫血：

*孕期呕吐比较严重、频繁;

*前后两次怀孕间隔的时间短;

*怀的是双胞胎或多胞胎;

*日常饮食中缺乏铁;

*怀孕之前的月经出血量较多

缺铁性贫血的孕妇可适当在饮食中多吃富含铁的食物。 三、孕期贫血对胎儿的影响

1、严重贫血会引起循环系统方面的转变，而对母体造成最严重的影响为引发心脏衰竭;

2、贫血的准妈妈相比于正常的准妈妈出现产前出血的情况更危险;

3、怀孕中出现贫血现象会降低对感染的抵抗力，较容易发生产后感染的症状;

4、贫血会造成子宫内缺氧，造成胎盘灌流及供氧不足，而发生胎儿生产前子宫内死亡，或者胎儿于生产时产生窘迫，而发生出生时窒息或生产时死亡;

5、报告也显示怀孕中的准妈妈如果有贫血，易发生早产或娩出低出生体重的婴儿; 四、孕妇贫血怎么办?

1、多吃富铁食物

瘦肉、家禽、动物肝及血、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取。

2、多吃有助于铁吸收的食物

水果和蔬菜不仅能够补铁，所含的维生素C还可以促进铁在肠道的吸收。包括橙子，草莓，西红柿，绿叶蔬菜，蛋，牛奶等等。

3、服用叶酸增补剂

从孕前3个月开始服用叶酸增补剂，直到怀孕后3个月为止。

4、口服铁剂

重度贫血的孕妈妈食补是解决不了问题的，需要通过药物补铁，当然，这些都需要在医生指导下使用，千万不要自己乱用。

5、检查孕期营养素含量

至少要在妊娠的中期或后期检查1次孕期营养素，化验血能够及早发现贫血、缺钙、血糖等情况，采取相应措施对症补给。

怀孕期间

合理健康饮食非常重要

孕期缺铁性贫血从预防开始做起

就算贫血了

听从医生的建议服用铁剂

贫血一般都能被纠正

祝各位准妈妈好孕!

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