“平時老是覺得沒有食慾

看到啥都不想喫

感覺渾身一點勁沒有

有時候還頭暈犯惡心...”

有這些症狀的準媽千萬不能掉以輕心

這些都是孕期貧血的明顯症狀!

因爲生理的特殊性，50%以上的女性都會有貧血現象，但是多均衡飲食，保證睡眠質量，都不會影響健康，但是如果是孕期貧血，孕媽們就要重視起來了。

妊娠貧血對孕婦和胎兒均會產生不利影響，對母體可增加妊娠期高血壓疾病、胎膜早破和產褥期感染的發病風險;對胎兒可增加胎兒生長受限、胎兒缺氧、死胎、死產和早產的發病風險。 一、貧不貧血?看血紅蛋白就行

孕期血紅蛋白低於110g/L——貧血

血紅蛋白100-109g/L——輕度貧血

血紅蛋白70-99g/L——中度貧血

血紅蛋白40-69g/L——重度貧血

血紅蛋白低於40g/L——極重度貧血

孕期最常見的貧血是缺鐵性貧血，鐵作爲必不可少的微量元素，孕期不僅要供給“大肚皮”自己，更重要的是輸送給肚子裏的寶寶。到孕晚期，“大肚皮”體內的血液將比懷孕前增加30%至50%。鐵作爲血紅蛋白的主要成分，需要量自然要增加。

以下幾類人羣在懷孕時，比較容易貧血：

1、既往就貧血的婦女

2、多次妊娠的婦女

3、1年內連續妊娠的婦女

4、素食主義者

其實，懷孕後第一次產檢(建檔那次)就會查血常規，正常的話，孕晚期30-35週會再查一次。貧血的話，一般3-4週會複查。 二、爲什麼孕媽媽容易貧血?

1、缺鐵

孕期，體內的血液量會增加30%～45%。孕婦需要更多的鐵來爲額外增加的血液量合成血紅蛋白。另外，孕婦還需要一部分鐵來滿足發育中的寶寶和胎盤的需要。但大部分女性在懷孕時都沒有儲存足夠的鐵。尤其是孕中晚期，很容易出現貧血症狀。

2、缺乏葉酸或維生素B12

因缺乏葉酸或者維生素B12而導致貧血的孕婦，除諮詢醫生有針對性地服食葉酸片、多維片等，也應當在日常飲食中多喫富含葉酸的食物、富含維生素的食物。

3、某些疾病引發

如鐮狀細胞貧血病這樣的遺傳性血液疾病。

溫馨提示：

如果出現以下幾種情況，更容易發生缺鐵性貧血：

*孕期嘔吐比較嚴重、頻繁;

*前後兩次懷孕間隔的時間短;

*懷的是雙胞胎或多胞胎;

*日常飲食中缺乏鐵;

*懷孕之前的月經出血量較多

缺鐵性貧血的孕婦可適當在飲食中多喫富含鐵的食物。 三、孕期貧血對胎兒的影響

1、嚴重貧血會引起循環系統方面的轉變，而對母體造成最嚴重的影響爲引發心臟衰竭;

2、貧血的準媽媽相比於正常的準媽媽出現產前出血的情況更危險;

3、懷孕中出現貧血現象會降低對感染的抵抗力，較容易發生產後感染的症狀;

4、貧血會造成子宮內缺氧，造成胎盤灌流及供氧不足，而發生胎兒生產前子宮內死亡，或者胎兒於生產時產生窘迫，而發生出生時窒息或生產時死亡;

5、報告也顯示懷孕中的準媽媽如果有貧血，易發生早產或娩出低出生體重的嬰兒; 四、孕婦貧血怎麼辦?

1、多喫富鐵食物

瘦肉、家禽、動物肝及血、蛋類等富鐵食物。豆製品含鐵量也較多，腸道的吸收率也較高，要注意攝取。

2、多喫有助於鐵吸收的食物

水果和蔬菜不僅能夠補鐵，所含的維生素C還可以促進鐵在腸道的吸收。包括橙子，草莓，西紅柿，綠葉蔬菜，蛋，牛奶等等。

3、服用葉酸增補劑

從孕前3個月開始服用葉酸增補劑，直到懷孕後3個月爲止。

4、口服鐵劑

重度貧血的孕媽媽食補是解決不了問題的，需要通過藥物補鐵，當然，這些都需要在醫生指導下使用，千萬不要自己亂用。

5、檢查孕期營養素含量

至少要在妊娠的中期或後期檢查1次孕期營養素，化驗血能夠及早發現貧血、缺鈣、血糖等情況，採取相應措施對症補給。

懷孕期間

合理健康飲食非常重要

孕期缺鐵性貧血從預防開始做起

就算貧血了

聽從醫生的建議服用鐵劑

貧血一般都能被糾正

祝各位準媽媽好孕!

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