大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最爲關鍵，呂凱特在不經意間這樣說過，生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。這句話語雖然很短，但不禁令我深思。那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。

艾草

艾草可以讓身體的抵抗力更強一點，皮膚的膚色也可以得到大大的改善，養護肌膚效果很明顯，或者是讓子宮裏的毒素全都排出，女生會發現身體有很大的好轉，皮膚更加的滋潤。還是可以爲我們減輕體重或者是豐胸，反正對於女生來說可以得到全面的保養，有益健康。

苜蓿菜

苜蓿菜就是上海人和江浙人說的草頭啊！苜蓿每一根細莖上面，有葉三苜蓿齒，如倒心形，先端稍圓或凹入上部有鋸齒，葉的表面呈濃綠色，莖梗極短，喫的時候，以葉爲主，在江浙兩省生產特多，每逢上市季節，家家戶戶都把它當作家常蔬菜。

甲魚湯

甲魚湯不但味道鮮美、高蛋白、低脂肪，而且是含有多種維生素和微量元素的滋補珍品，能夠增強身體的抗病能力及調節人體的內分泌功能，也是提高母乳質量、增強嬰兒的免疫力及智力的滋補佳品。而且其富含維生素A、維生素E、膠原蛋白和多種氨基酸、不飽和脂肪酸，有養顏美容和延緩衰老的作用。

芝麻葉

芝麻葉可以涼拌做菜，也可以烙餅，但更多的是替代現在的青菜，也可以製作芝麻葉面條。人們採收新鮮的芝麻葉以後可以當蔬菜食用，也可以把它曬乾以後用來泡水喝，女性常喫可以抑制色素沉澱，延緩細胞的衰老。

以上所說的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所說如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路。