大家好，很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，吕凯特在不经意间这样说过，生命不可能有两次，但许多人连一次也不善于度过。这句话语虽然很短，但不禁令我深思。那么今天就让我与大家一起学习如何养生。

今天小编跟大家带来一种非常好的食材，这种食材来说，无论对男人而言，还是女人而言，都有着不错的效果，首先我们都知道大部分的男人都会抽烟吧？而这种美味可以帮助我们清肺润肺，让我们的肺部更加的健康；对女人而言呢，有一个好的皮肤是再好不过了，而这种美味可以帮助我们润肤，长期食用，还有去雀斑的功效呢，那么这种美味到底是什么呢？让我们来看看吧。它被称为“穷人的阿胶”，美容润肤去雀斑，清肺润肺效果好！

今天我们要说的这种美味呢，想必很多人都吃过，尤其是对女性而言，更是喜欢吃这种美味来保养自己的皮肤。那么为什么小编要推荐男人们也吃这种美味呢，其实就是因为，在秋冬的时候，我们的肺部有着很大的负重，为什么这样说呢？我们都知道在秋冬的时候，树木非常的茂盛，有很多人树叶可以净化空气，所以一般情况下春夏的时候空气都比较好的，而在秋冬的时候就不一样了，空气就会特别的不好而且干燥，加上有些男人还特别爱抽烟，在这种情况下，对肺部的损伤就更大的。

而今天我们要说的这种食材呢，有着清肺润肺的功效，它对我们的呼吸系统是非常好的，那么这种美味到底是什么呢？其实它就是银耳。银耳被人们称为穷人的阿胶，而它更是菌中之王，它是一种对我们呼吸系统非常好的一种食材，另外一点就是，经常食用银耳，可以让我们起到润肺，淡化色斑和消除色斑的作用。所以说啊，无论男人都应该多多食用这种美味，而我们在熬制银耳的时候，一定要记得小火慢炖，因为银耳熬好之后，汤是黏稠状得，就像是放了淀粉一样，没有长时间的熬制，是出不来这种效果的，所以这一点大家应该多多注意。

以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系，关注我，将带您一起探寻养生之路。