本报讯（全媒体记者 吴迪迪）学习太极拳40余年，教出千余名学生，二次勇夺世界太极拳健康大会一等奖……14日，在二一九公园内，68岁的杨威用一摞摞的证书和奖牌向记者讲述了她的太极生活。

受祖辈影响，28岁的杨威开始练习太极拳，从此便一发不可收拾。2002年杨威入吴式印诚门，系第三代印诚门弟子，学习吴式拳、杨式拳、陈式拳、太极刀、太极剑等。

太极高手是如何练成的

“我最开心的是在2017年第七届世界传统武术锦标赛女子E组传统太极刀比赛中，获得了一等奖。“杨威手拿获奖证书开心地说，此前她参加了第四届、第五届的比赛，均取得了二等奖的成绩，心里不服输，努力练习两年多的时间，终于在第七届锦标赛中拿了第一，“这个奖项是国际性的，是对自己的一个肯定。”

学习太极拳40余年，杨威曾获得第二届世界太极拳健康大会一等奖；第七届世界传统武术锦标赛一等奖；第七届世界传统武术锦标赛一等奖，多次代表鞍山、代表辽宁参加各类太极拳、太极刀比赛，获奖无数。热心的杨威不仅自己练习太极拳，还教会了上千人打太极拳。“用意不用力”是太极拳身法修炼的不二法门。杨威告诉记者，太极拳的动作看似简单，实则不易，如基础的“上步”动作，要像小猫走步一样完成，用意不用力锻炼。有的人练习太极拳是“花架子”，只有形，将传统太极拳练成了体操，甚至出现了肌肉僵硬、动作停滞等现象，就放弃了练习，十分可惜。杨威笑着说，“太极拳套路易学，身法难求。”杨威表示，自己为了更好地练习太极拳，曾边做饭边看书学习，因太入迷没有闻到饭焦糊的味道，只好连锅带饭一起扔掉了。

1990年，杨威遭遇了一次意外车祸，颈椎受伤卧床两个月。为了早日康复，她咬牙继续苦练太极拳。通过长期勤奋练习，她竟奇迹般地恢复了健康。此后，杨威更加痴迷太极拳，不仅自己练习，还义务教他人学习，培养了一大批太极拳爱好者。其中有人多次在国内外的太极拳比赛中获得多项冠军，这与杨威耐心传授太极拳有着密切的关系，一般一套拳法会教两三天，而且对于接受能力差的人，会给“开小灶”直至学会为止。

杨威练习太极刀 全媒体记者 吴迪迪 摄