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免疫力是人体的重要的“防御系统”，免疫力的强弱对孩子的健康有着重要的影响；孩子免疫力低下，很容易受到细菌、病毒的侵袭、感染，不利于孩子的健康成长；提高孩子免疫力成了我们很多家长必学的一门功课。

对于提高儿童免疫力这个，崔玉涛医生在他的书中说到，提高孩子免疫力主要有这4种方法，尤其是最后一种尤为重要。

孩子的免疫力跟先天有关系，但更主要的还是受后天的影响。

后天提高孩子免疫力有4种方法：

1、预防接种

宝宝在刚出生的时候，体内有妈妈传递给自己的抗体，但是这些抗体不能抵抗所有的疾病。孩子只有在接触某种病毒，细菌产生相应的抗体之后，才能够达到抵抗的目的。

所以预防接种成了提高抵抗力最主要的方法之一，很多疫苗都是灭活病毒，宝宝们接种疫苗，能够产生抗体，预防以后再遇到这种病毒的时候感染。虽然并不是说接种了疫苗就一定不得某种病，但是在一定程度上把这种病的病发率降到很低。

疫苗一定要按时接种，有一次去给孩子打疫苗的时候，碰到一个家长，她说好久没来了，都忘了。还是按时打比较好，打疫苗都在小绿本儿上登记还是比较好的，因为上学要检查孩子是不是全部接种了，能够卡着家长们给孩子打疫苗。

2、后天环境

环境中的细菌能够提高宝宝后天的免疫力，通过环境中少量连续不断的刺激，会使免疫系统逐渐成熟。

有些家长说家里特别干净，一尘不染，每天都在清洁孩子，反而生病了。这是因为孩子生活的环境应该是清洁的，但不应该是无菌的。平时少用消毒剂，抗生素，少用湿巾等。无菌的环境不利于孩子肠道菌群的生长，过度的消毒反而会让孩子接触细菌过少不利于免疫系统的成熟。

3、均衡营养

仅次于接种疫苗这种提高免疫力的作用的是均衡营养。平时我们都会观察孩子吃饭的情况，也注意孩子的营养是不是全面。因为营养均衡，孩子才不缺，这不缺，那能够让身体强壮，正常发育，抵抗疾病的能力也就越强。

4、微量元素锌、硒缺乏。

微量元素对人体的免疫力有着重要的作用，尤其是锌硒这两种元素更为重要；尤其是锌元素这个，我国孩子普遍存在缺锌的现象，有60%的孩子都有缺锌，当孩子缺锌的时候就会导致人体的t、b淋巴细胞的增值和分化减少，从而导致免疫力低下降，导致孩子容易生病、感冒、感染。

孩子补锌、补硒建议食物结合补锌片，给宝宝吃一些儿童补锌片如，较为合适的是锌硒宝片儿童这个，蛋白锌+蛋白硒，活性高，更容易让孩子吸收补充，蛋卷的口味也能让孩子更容易接受，补锌效果更好；妈妈可以每天给孩子补充2-6片，可以捣碎拌在饭里给孩子服用。

同时也可以给孩子吃一些富锌食物如生蚝、牡蛎、猪肝、牛肉、核桃粉之类的配合补锌片一起能很好的给孩子补锌，从而很好的提高宝宝的免疫力。

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