前段时间网上一直有一部非常热议的电视剧，这部电视剧就是由王凯、江疏影两个人主演的《清平乐》。

最开始的时候收视率还是非常高的，而且剧情也深受一些观众朋友们的喜爱，可是慢慢的有网友发现，剧情真的是让人无法接受，甚至是在网上掀起了一波热评。

终于在热议当中这部电视剧迎来了结局，在《清平乐》中，有几对一直是备受关注的，虽然说里面有很多的感情纠葛，但是终归是留在了电视剧里。

在《清平乐》里面的公主徽柔，成年之后是由21岁的任敏饰演的。大多数人认识任敏，而是因为一部由青春疼痛文学体裁的小说改编成的电影《悲伤逆流成河》。

当时这个小姑娘的演技就让人惊艳，很多人觉得这是一张充满故事的脸，如今在《清平乐》当中的精彩演绎，要是把公主徽柔的角色刻画得淋漓尽致，一个悲凉的人生演绎了出来。

前几天，任敏和饰演梁怀吉的演员边程，两个人一起接受了专访，但是，此次专访这并不是让人愉快。

在这里就不一一赘述了，相信很多网友朋友在网上也有看到过一些相关的视频以及一些网友的评论。

生于1999年的任敏，如今才21岁，21岁的小姑娘就能够有如此的表现，相信对她而言未来可期。

而且，任敏的身体柔韧性是非常不错的，一字马说来就来，本身168厘米的身高，身材各方面也很匀称，双腿笔直而修长，皮肤白皙，这样的一个小姑娘也深受一些粉丝的喜爱。

其实娱乐圈中有很多的女明星，她们的身材都很不错，而且，基本上都是有练习舞蹈的功底，任何一些考验身体柔韧性的动作都不在话下。

一字马动作对于她们而言就是一个基础性的非常简单的训练动作，有些演员甚至是随时随地都可以练习一字马，而且无论什么类型的一字马都能够轻松驾驭。

然而对于一些普通的女性来讲，一个简单的下腰动作，她们可能都会觉得十分的困难，一字马动作更是做不来，这主要是因为她们的身体柔韧性太差的缘故。

如果女性朋友平时可以多压压腿，压压肩，多做一些拉伸的动作，如此一来便可以帮助提升身体的柔韧性，一些考验身体柔韧性的动作也不会变得那么难。

平时可以每天拿出一定的时间来进行瑜伽训练，瑜伽训练本身就是一个帮助改变女性体态，提升女性身体柔韧性的运动方式，花费的时间不会太长，只要你每天坚持训练就可以。

也许你不会像女明星那样光彩照人，但是最起码会比你现在的状态还要好，你不希望改变自己的身材吗？如果你也有此需求的话，那就应该适当地去努力。

努力过后你才能够自豪地说，你是一个对自己要求严格，而且有明确奋斗目标的人。