產後瘦身陷入誤區，體重常常不減反增，新手媽媽速看
摘要：很多新手媽媽和愛美的女生只要提起減肥，腦子裏首先閃過的就是跑步或者是暴走，然後在堅持了一段時間後就會發現：腿部雖然有了一些改變，但是腿型卻越來越不好看甚至有外翻的情況，其實這就是減肥的一種誤區。近幾年，瑜伽減肥可以說是非常火爆，這種在房間裏簡單拉伸一下就能美美瘦身的方法，一經出現就迅速的吸引了衆多新手媽媽和愛美女孩的目光，去年更是火爆全網。
相信很多新手媽媽都會有這樣一種困擾：產後體重居高不下，望着自己心愛的小裙子，再看看自己肚子上的游泳圈，內心只剩一種深深的無力感。終於下定決心要減肥，於是費盡心思在網上搜索各種減肥教程，甚至不惜花大價錢報名產後恢復訓練，最後效果卻常常不盡人意。如果你正處於這種尷尬的狀況中，那麼不妨告訴你，你可能是陷入了減肥的誤區。
誤區一：暴走減肥
很多新手媽媽和愛美的女生只要提起減肥，腦子裏首先閃過的就是跑步或者是暴走，然後在堅持了一段時間後就會發現：腿部雖然有了一些改變，但是腿型卻越來越不好看甚至有外翻的情況，其實這就是減肥的一種誤區。正常來說暴走和跑步確實能達到減肥的效果，但是需要非常專業的指導，在姿勢和競走頻率上都要特別注意，否則一不小心就會形成小腿外翻腿，進而影響肢體美觀。
誤區二：瑜伽減肥
近幾年，瑜伽減肥可以說是非常火爆，這種在房間裏簡單拉伸一下就能美美瘦身的方法，一經出現就迅速的吸引了衆多新手媽媽和愛美女孩的目光，去年更是火爆全網。但是！要知道一個專業的瑜伽教師是不會跟自己的學員吹噓瑜伽瘦身的效果。畢竟瑜伽說白了只是一種拉伸訓練，主要作用是塑身和改善體型。真要說到減肥，還不如自己去公園跑兩圈來得明顯。
誤區三：局部瘦身
經常鍛鍊的人可能都知道，對於任何健身運動來說，都是會牽扯到身體的其他部位，局部瘦身只是加重對於身體局部的鍛鍊，但這種局部鍛鍊的效果往往會影響整個身體的美感。所以，從愛美的方面來看，局部瘦身確實不如整體瘦身來得更加協調和美觀。
誤區四：排汗減肥
相信很多人的潛意識裏會認爲：只要我流汗的速度夠快，脂肪就能被甩下去。但很多人卻不知道，人體流出的汗水只是人體水分在蒸發，而不是脂肪在減少。水和油不會相互轉換，所以，過度暴汗不僅不會讓你變得更瘦，還有可能讓你過度失水，肌膚不再Q彈緊繃。
我很理解新手媽媽在產後想要快速瘦身的心情，也能想象媽媽們因爲孕期受到的影響，以及孕期變胖帶來的不自信。所以我很希望各位新手媽媽能夠避開減肥誤區，進而迅速恢復辣媽身材，做個越來越自信的媽媽！