之前赵露思主演的电视剧《三千鸦杀》可谓是激起了很大的水花，刚开始的时候是很多人会拿赵露思和蒋依依，这两个人的演技及扮相做对比，有的人觉得，赵露思可能在这部电视剧当中比不上蒋依依，这样说蒋依依的戏份并不是特别的多。

赵露思是属于那种圆脸的女生，跟赵丽颖有点类似，而且是比较婴儿肥。之前还有人说赵露思比较胖，本来以为赵露思可能也就100斤左右，没想到，人家晒出来的体重却不足80斤。

有人说婴儿肥显胖，但是赵露思除了脸上肉嘟嘟的之外，她还有一个比较明显的特点。

可能圆脸的女生上镜确实容易显胖，但是仔细观察你会发现，赵露思她的脖子有点前倾，跟杨幂一样，而且更重要的是，她的斜方肌过于发达。

虽然说赵露思本人的体重不足80斤，但是看着却并不是很瘦，这主要是因为她的仪态不太好，再加上她的斜方肌过于发达的缘故。

如果赵露思能够把斜方肌变得小一点，然后再纠正一下体态的话，她整个人就会瘦下来的，即便是有婴儿肥，但是却依然看着非常可爱。

下面我们给大家来介绍几个能够帮助改善斜方肌，让你的颈肩线条更加优美，同时让你拥有直角肩。

首先第1个训练方法就是平时多做一下头部的绕环运动。这个动作能够帮助你放松斜方肌，而且该动作比较简单，只需要进行头部转动就可以，分别让自己的头部先向左边进行一个360度的绕环运动，大约进行10次左右，然后换另一边。

需要提醒的是，在进行绕环运动的时候，一定要保持自己的肩部不要发生转动。

第2个训练动作就是一个耸肩的训练方法，因为斜方肌过于发达，很可能是因为圆肩导致的，所以说平时可以多做一些耸肩的训练动作，在做该动作的时候一定不要屈肘。

第3个训练方法就是需要进行前后画圆圈，这个时候一定要注意帮助拉伸自己的勃颈两侧。用自己的下巴画出一个圆形，大约持续进行10~12次。

第4个训练方式可以锻炼一下斜方肌上束，要进行一个脖子两侧的拉伸，注意力度不要过大，以免给自己造成拉伤损伤。

第5个训练方式可以进行一个斜方肌的按摩，双手两小臂相互交叉，用手掌轻轻按摩斜方肌，使其得到放松。

有一些瑜伽动作也是可以很好地帮助放松斜方肌的，同时还能够帮助你锻炼直角肩。

平时一定要注意颈肩的放松，不要长时间久坐，也比较长时间低头伏案工作，平时多拉伸一下，这样可以帮助肌肉，避免过于紧张，同时能够帮助你消除斜方肌。

如果女性斜方肌不是过于发达，就会拥有优美的颈肩线条，整个人的仪态也会发生很大的改变。