肝臟是體內主要的消化器官和解毒器官，能分解體內的毒素和代謝垃圾。但是肝臟又非常容易生病，而且生了病，也不疼又不癢，所以很多人都會麻痹大意。

“當身體出現三個異常時，肝臟可能已經“病”得不輕了！

一、指甲有豎線：普通指甲的外觀是潤滑的。如果指甲的縱向線條比較多的話，肝臟可能出現了問題。遇到這種情況的話，應該及時去醫院接受檢查。要是經常勞累、睡眠時間少的話，指甲的縱線也會多起來，這和肝臟的能量消耗有關。

二、眼睛變黃：眼睛變黃是黃疸的表現。肝硬化患者半數以上會出現這樣的症狀，一般程度比較輕，這是因爲肝硬化時膽汁不能正常排出，血液中膽紅素增加的緣故。如果黃疸突然變重，或者出現新的症狀的話，就要注意肝細胞的破壞。

三、食慾減退：如果你平時食量多，食慾好。但是，突然不想喫飯了。食慾減退，看到自己最喜歡的東西也不想喫的話，就要引起注意了，肝硬化的患者也有食慾減退的症狀。食慾減退的話，容易消化不良，其實不是腸胃病引起的，而是肝臟有問題，肝臟漸漸變硬的話會出現這樣的症狀。

肝火旺，不僅會損害肝臟，還會對身體健康造成很大危害，所以要從日常習慣中改善和調理：

1.控制飲酒

酒精對肝臟的損害非常大，會抑制肝臟細胞的成長，破壞肝臟的免疫機能，傷害肝臟。因此，在日常生活中，能不喝酒的人儘量不喝酒。

2.不熬夜

在現代醫學中，睡眠不足被稱爲危害人類健康的“第一殺手”，因爲晚上是肝臟自我修復的時間，所以此時人們只有處於深睡眠中，才能促進肝臟的自我修復。熬夜會使肝臟失去自我修復的功能，肝臟的健康也會亮起“紅燈”。

3.常喫艼靈芝—天然“強肝王”

艼靈芝，又稱蘭茸艼，被稱爲天然“養肝王”，“催眠劑”。味甘微苦，自古以來便是養肝護肝的絕佳藥食材，含有多糖，蛋白質，多種氨基酸，多肽類等微量元素，與其他普通養肝物相比，其營養價值更高，成分也更爲豐富，因此也被譽爲天然“養肝王”。具有降低血脂，調節血壓，保肝護肝，延緩衰老的作用。艼靈芝可以增強人體免疫力，提高肝細胞的再生能力，促進損傷肝組織進行自我修復，因此對各種肝病症狀都有較好的改善效果。研究數據表明：經常喝艼靈芝茶不僅能有效改善口乾口臭，黑眼圈，身體乏力，頭髮油膩等不良症狀，還能保肝護肝，美容養顏，延年益壽，可謂是一舉多得！

4.經常運動

有句諺語說，如果想健康的話，就要管住嘴，邁開腿。持續運動不僅能提高身體的免疫力，還能維持身體各器官的正常工作。特別是對肝臟來說，經常運動能夠提高免疫功能，保護肝臟的健康。