在屏幕中的明星們都是光彩奪目的，因爲他們的顏值和身材都很出衆，喫了這口飯就不能喫那口飯了。明星對自身的身材要求更加嚴謹，特別是女明星，一旦入了鏡，臉都能大一圈，所以平時很多東西都不敢喫。

來自新疆的娜扎是公認的美女，五官精緻身材好，但是最近娜扎的出現卻讓饞貓大跌眼鏡。娜扎參加了一個綜藝節目，裏面的娜扎變胖了不少，認真看了看，不僅出現了雙下巴，連鎖骨也胖沒了，臉看起來肉乎乎的。

這引起了不少網友的熱議，很多網友留言說：一胖毀所有，五官都擠一團了。也有不少網友紛紛留言說就算娜扎變胖了，人家五官好，肉肉的也很可愛。原來娜扎是爲了角色增肥了20斤，但畢竟一胖毀所有，很多網友都希望娜扎能夠快速恢復原來的女神形象。那麼生活中的，我們要怎麼喫才能夠避免長胖呢？這裏是網友列舉的4種最容易長肉的美食，飲食注意避開這幾樣，才能維持好身材哦！

【油炸食品】

身邊有很多朋友喜歡喫油炸食品，尤其是剛炸出來的，喫起來特別過癮，其實油炸物內本身就油脂多，不但喫了容易長胖，還容易上火長痘，不僅增加體重還會增加腸道負擔，減脂一定要不要喫油炸食品，清淡爲好哦！

【宵夜】

很多人有喫宵夜的習慣，例如燒烤，小龍蝦，炒粉什麼的，這些都是熱量爆棚的美食，好喫是好喫了，但肯定會長胖，因爲宵夜進食的時間段都是很晚的，喫完不久後就睡睡覺，能量消耗低，脂肪基本就囤積上了。所以想要瘦一定不能喫夜宵！

【冷飲】

看到冷飲上榜，很多人覺得很意外，其實冷飲真的是熱量炸彈，裏面全是糖和奶，滿滿的熱量，喝一杯相當於喫了2個漢堡。要是不運動消耗能量，就等着長胖吧！減脂期間一定要戒掉冷飲哦！

【火鍋麻辣燙】

經常喫火鍋麻辣燙的人肯定瘦不下來，因爲這裏面的調料特別多，油也特別多，喫上一口就會被誘惑到停不下來。很多人平時的食量不算大，但是一喫火鍋麻辣燙什麼的就會喫很多，這也是因爲裏面的調料開胃的原因。而且喫火鍋的時候基本都是喫肉，脂肪含量很高，所以想要瘦下來還是戒掉火鍋吧！

以上幾個就是網友選出來的熱量炸彈，注意了這幾點，平時還要多喫蔬菜和水果，加上適量的運動，才能健康的瘦下來哦！最後祝願娜扎早日瘦身成功，變回女神！

，美食博主，美食原創作者，全網百萬粉絲，擅長烘焙和家常菜，每天爲大家分享各式好喫好玩好做的創意美食。喜歡饞貓的美食的，歡迎關注我哦！也請大家多多點贊、收藏、轉發，您的轉發是對饞貓最大的鼓勵！此圖文均爲原創，未經許可盜文盜圖必究！