彤彤（化名）剛剛剖腹生下7斤7兩的寶寶，由於最近天氣炎熱，不僅要哺乳還要抱着寶寶，彤彤實在受不了想開空調。婆婆看到便苦口婆心地勸慰彤彤坐月子不能吹空調，不能洗澡，不能下牀，必須要熬過42天才可以，否則落下月子病可就不好了。

作爲90後的彤彤，雖說有着科學的思想，但也很苦惱這個月子究竟該怎麼坐纔好。按照老一輩的思想覺得太不科學，而且受罪；按照科學的思想坐月子，又怕真落下什麼月子病。42天月子究竟該怎麼坐呢？這幾個禁忌千萬別觸碰，新手媽媽一定要注意。

不同年代、不同國度，坐月子習慣有所差異

由於體質的差異，在不同的國度、不同的年代，坐月子的時間有着不同。產生這些差異的原因主要是舊社會醫療水平和科學水平落後，再加上思想觀念的陳舊，爲了避免落下月子病，很多老人都會採取“儘可能捂”的方式坐月子。

國外坐月子

國外坐月子和國內卻有着明顯的區別，像日本產婦坐月子則特別注意產婦的營養。而且他們產後的恢復期只有3周左右的恢復修養期，在坐月子期間內，差異最大便是國內產婦月子期間一定不能喫冷的，而日本產婦的飲食幾乎每頓都會喫到冰水果和冰牛奶。

傳統坐月子

傳統的觀念認爲，坐月子的時間就是產後一個月，在這期間產婦要一直臥牀休息，以保證身體的良好恢復。在此期間不能洗頭洗澡、不能幹活、不能下牀、不能吹風、大補等等各種要求，哪怕在炎熱的夏天也要遵守這些原則。

科學坐月子

隨着時代的進步，坐月子逐漸走向科學化，比如產婦可以吹空調，只要不對着吹就行；產婦不一定要大補，只要營養均衡即可；產婦在生完孩子後要適當走動鍛鍊，而不是一直躺在牀上不動；產婦在產後就可以梳頭刷牙洗澡，只要稍加註意，這些都不是問題。

坐月子很重要，如果沒做好對產婦有一定的影響

坐月子對產婦來說非常重要，由於不同的人體質不一樣，產婦也不要刻意去模仿別的國家坐月子的方式。畢竟我們生活的環境不一樣，別人的不一定適合我們，坐“錯”月子對產婦有着很多不好的影響。

月子沒做好，易產生腰疼

這點CiCi媽深有感觸，在剖腹產生下寶寶後，在月子裏一直自己坐着抱寶寶餵奶，導致後來經常性犯腰疼的毛病。身體素質相較之前也下降了一個檔次，經常性容易疲憊，身體不適等。這些都是在生完孩子之後纔出現的各種問題。

月子沒坐好，容易引起子宮疾病影響下次懷孕幾率

如果產婦在月子裏經常提重物或是不注意自身的衛生習慣，身體分泌的一些物質會滋生出細菌。這些衛生問題在月子期內是很容易引起產婦婦科類的疾病和皮膚問題，從而影響產婦下次懷孕幾率。

身體會出現一些情緒性問題

如果在月子期間，產婦因情緒低落、內心憂鬱而產生的月子病，則在月子過後產婦會經常性出現精神不佳或身體不適的症狀。

坐月子，產婦這5個底線一定要守住，否則42天白熬了

坐月子，對產婦來說是非常關鍵的時期，做好了產婦身體可能會更好，做不好可能會讓產婦今後陷入時不時的各種身體不適。該堅持的原則一定要堅持，該不做一定不要做，這5個底線一定要守住，否則42天白熬了。

產後可以適當活動鍛鍊，而不是一直躺在牀上

對於剖腹產的寶寶，在產後24小時一定要下牀活動，不僅有利於淤血的排出，更是對子宮的恢復好處多多。順產的產婦在分娩後可能比較虛弱，但是也不要因此一直躺在牀上不動，勞逸結合纔是對身體恢復最佳方式。

月子期間儘量少抱寶寶、避免提重物

月子期間如果經常抱寶寶或是做一些彎腰下蹲以及提重物的動作，是會導致產婦子宮下垂以及落下腰疼的風險的。月子期間產婦儘量少抱寶寶，一些重活累活交給寶爸多幹幹吧。

月子期間不要同房

產婦的子宮恢復到正常大小要42天左右的時間，如果產婦在這個期間就和寶爸同房的話，是容易產生感染的，嚴重時還會危害到生命健康。不管寶寶是否是母乳餵養，寶媽切記不要在坐月子期間產生同房行爲。

中國體質的產婦，月子期間不要接觸冰涼食物

生孩子對產婦的身體損耗和傷害是很大的，有些國外的產婦坐月子可以喝冰水，但中國體質的產婦千萬不要去效仿國外的坐月子習俗。畢竟生長的環境與基因適應性都不一樣，不要盲從地去效仿別國的坐月子方式。

無需過度控制飲食

有些寶媽怕喫多了不利於產後身材的恢復，而刻意喫一點，甚至在坐月子期間就開始了減肥運動，控制飲食對於產婦的身體恢復和乳汁的分泌都是非常不利的。一般來說，月子裏只要喫得營養均衡，並且如果堅持母乳餵養的話，是不會長胖的，因爲喫進去的食物都變成乳汁供寶寶吸吮了。

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