很高兴在这里和大家见面。在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人!

月经是女性特有的标志之一。它不仅可以帮助女性孕育生命，而且可以帮助女性排出体内毒素。所以月经对于女性来说是一个非常特殊的时期。月经期间是女人身体排毒的黄金阶段，所以很多女性朋友在月经期间会出现身体抵抗力和免疫力下降的情况。为了让身体更加健康，远离妇科疾病的困扰，在月经期间，我们一定要保护好自己的身体。月经期间，女人坚持这4件事，或许可以减少湿气入侵，身体更健康。

女人月经期间，做好这4件事，或许可以减少湿气入侵，身体更健康

一、月经期间，勤换洗内裤

很多女性在月经期间，可能会因为不注意导致把经血沾到内裤上，出现这种情况时一定要及时更换内裤，这样才能够对私处起到保护作用。如果不及时更换，不仅会滋生很多的细菌和病毒，对女性的私处造成不良影响，而且还可能会使细菌和病毒，趁机进入到子宫内，影响女性子宫健康，严重的甚至会引发妇科疾病。所以为了身体健康，在月经期间一定要养成勤换洗内裤的好习惯。

二、月经期间，用热水泡脚

女性月经期间也是女性身体排毒的时间，所以这个时候身体抵抗力和免疫力都会降低，这时体内的血液循环速度也会减慢，很容易导致体内多余的毒素和垃圾堆积在子宫内，无法及时排出。月经期间坚持每天用热水泡脚，不仅有利于促进体内血液循环，加速子宫内淤血和毒素垃圾的排出，而且还可以将子宫内的寒气和湿气排出体外，对于缓解女性痛经，改善女性宫寒状况也有很好的作用。

三、月经期间，远离凉水

很多女性在月经期间会碰凉水，其实这对身体健康来说非常不利。我们的双手是非常敏感的，如果经常用凉水洗手，不仅会降低体内血液循环速度，而且会导致湿气和寒气进入到体内，导致体内血液循环不通畅，时间长了很容易出现月经不调，痛经等症状。所以为了缓解女性宫寒状况，月经期间尽量远离凉水。

四、月经期间，尽量不要洗头

月经期间女性身体非常虚弱，如果这时候洗头或者洗澡，很容易出现受凉的情况，从而导致寒气侵入体内，引起宫寒症状。这不仅会降低身体抵抗力和免疫力，而且还可能出现痛经，月经不调等症状，严重的甚至会出现偏头痛，所以在月经期间尽量不要洗头或者洗澡。

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