甲狀腺功能減退，簡稱甲減，是一種較爲常見的疾病，高發於女性。甲狀腺是人體最重要的內分泌器官，當它的功能出現問題，身體內部環境的穩定性就會被打破，會引發很多問題，影響健康。

患上甲減後，身體會出現很多異常的表現，比如體重明顯增加，容易疲勞，情緒長期低落，抑鬱，思維緩慢，記憶力下降，無法集中注意力，怕冷，皮膚乾燥，脫髮等。有些人會發現自己身體明明沒出什麼大問題，但總感覺無力，抑鬱，還發胖，說明你該去檢查下甲狀腺功能了。

甲減是有原因的，瞭解其原因並及時避開，對預防此問題有着積極意義。甲減的原因如下，不妨來了解下。

爲什麼會甲減？原因是什麼？

先天原因是引起此問題的重要原因。有些人的甲狀腺天生髮育不良，這會造成體內缺乏相應的酶，無法使它充分地發揮其作用，容易患甲減。

甲狀腺需要足夠的營養來維持其功能，倘若飲食習慣差，飲食結構不合理，碘元素和硒元素長期攝入不足，會影響到其功能，誘發甲減。

長期服用某些藥物，也會影響其功能，尤其是治療心臟、抑鬱等方面的藥物，由於會干擾體內的分泌，時間長了，甲狀腺水平就會變得低下，功能會出問題。

女性懷孕期間，體內的分泌水平會發生較大的變化，對甲狀腺會有一定的影響，生育後，容易出現這方面的問題。多數情況下，分娩後12—18個月內，甲減的情況會慢慢緩解，直到恢復，但也有人沒有恢復，出現了永久性甲減的情況。

自身免疫系統出問題，也是引發此問題的重要原因。免疫力是維持健康的重要幫手，倘若它出問題，免疫系統無法很好的工作，會影響體內的分泌，時間長了，會影響到甲狀腺的功能，誘發此問題。

此外，長期接觸放射線、甲狀腺方面的炎症等，也都是會引起甲減的常見原因。甲減這種問題是比較常見的，據統計，其患病率約爲17.8%，這意味着每一百人中，就約有17個人會受到此問題的困擾。

對於甲減的人來說，生活中要注意的事項是比較多的。甲減的人，要控制飲食，飲食方面要注意根據自己的情況，看是否有必要補充碘元素；要多喫些富含優質蛋白質的食物，比如魚肉、雞蛋白等；要控制脂肪的攝入，少喫油炸食物、肥肉等脂肪含量高的食物；要適量的補充鐵，補充維生素B12，適量的喫點動物內臟，動物血等富含鐵和維生素B12的食物，預防貧血；要控制鹽的攝入，飲食要稍微清淡一些，不要喫得太鹹；可以多喫點富含膳食纖維的食物，比如蔬菜、水果和粗糧，但要避免食用捲心菜、油菜和核桃等容易引起甲狀腺腫大的蔬菜。

甲減的人，還要養成良好的生活習慣，不能抽菸和喝酒，不能熬夜，不能久坐，不能動不動就生氣，要保持良好的情緒，不要給自己太大的壓力，要放鬆心態，還要適量的運動、多休息，不要讓自己太勞累，要定期的檢查，這樣對甲狀腺健康是很有幫助的。

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