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爱美之心人皆有之，大多数女性结婚之后就会顺其自然的怀孕生子。生宝宝对于女性而言不仅意味着身材走形难以恢复，更多的准妈妈更是怕生完宝宝之后会加速变老。

虽然说准妈妈在生完宝宝之后的确会有一些变化，但是一夜之间变老却是天方奇谭。这不芽芽妈在新闻上看到这样一则报道，80后的女生胡娟长的漂亮文雅，和青梅竹马的老公结婚后顺利产下一子，原以为幸福美满的生活即将开始。

可是就在生完宝宝后不久，胡娟就发现自己的皮肤状态不对劲儿，不但没有弹性，脸部也变得越来越松弛了。不到半年的时间胡娟就从一个漂亮的准妈妈变成了一个耄耋老人。

而且胡娟当时才27岁，正是生命中最美的时候，眼前出现的一幕让胡娟的家人不能接受。后经医院检查确诊胡娟得了一种罕见的疾病，所以才会导致面部迅速衰老。

虽然说胡娟是生了宝宝之后才变老的，但是这种情况是不是因为生宝宝而引起的还不得而知。

据调查显示，生过宝宝的女性相对比没有生过宝宝的女性，身体的年纪更显年轻。因为女性在当了妈妈之后体内的荷尔蒙起到了抗氧化作用，这样就会使准妈妈看起来更年轻。

据以色列希伯来大学哈达萨医学院的研究者表明：怀孕能产生“年轻效应”，这在大龄准妈妈身上尤为显着。怀孕会让她们感觉再次拥有青春，身体细胞得到再生，延缓变老的进程。

怀孕生子是女性一辈子经历最幸福也是最艰难的事情。很多准妈妈在生完宝宝之后都会很虚弱，如果这个时候没有做好产后修复，就可能会出现很多问题。下面就让芽芽妈带大家了解一下吧！

1

加快准妈妈的衰老程度

女性朋友们都知道，保养对于一个女人的重要性。但是在怀孕以后大多数准妈妈担心化妆品中含有对宝宝不利的因素，所以果断的放弃了护肤，平时也只是用清水洗洗脸而已。

没有护肤品的保护，加上准妈妈在怀孕期间不断的消耗体能，就会导致准妈妈自身的水分不断的流失，因而加快准妈妈的衰老程度。

2

准妈妈容易出现产后抑郁

很多准妈妈在第一次怀孕分娩的时候会特别的焦虑，精神压力也会很大。一会担心分娩时的疼痛，一会又去紧张分娩后的身材是否能够恢复。

总而言之就是问题多多，准妈妈在这种情绪的影响下就会变的很焦虑、敏感、脆弱，接下来这种情绪就会直接导致准妈妈失眠、情绪不稳定，从而出现产后抑郁。

芽芽妈温馨提示：产后修复其实很重要。只要准妈妈们学会自我调整、修复自我平衡，产后问题就会迎刃而解。

下面就让芽芽妈带宝妈们了解一下如何做好产后修复，变身美丽辣妈吧！

01

增加营养摄入

准妈妈在分娩的时候会大量的消耗体力导致身体虚弱，所以要及时的补充能量。产后的准妈妈每天应该多喝牛奶，牛奶不但可以补充钙质还有助于乳汁的分泌。

准妈妈可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，它们含有大量的维生素和膳食纤维，尽量减少脂肪和膨化食品的摄入。

02

护理产后子宫

从怀孕到生宝宝，对准妈妈来说损伤最大的就是子宫了。子宫不但是女人特别重要的器官，还关系到女人的身体健康以及颜值。

如果子宫恢复状况不好，那么就可能会出现生理期紊乱的状况。准妈妈一旦生理期紊乱就会出现皮肤粗糙有斑点，看起来就会变老很多。

03

产后适量运动

很多准妈妈在怀孕期间体重一直居高不下，即使生完宝宝之后也没能回到怀孕前的身材。这个时候准妈妈一定要注意适量的运动。

运动不仅可以让体重下降恢复年轻态，还有利于促进产后形体的塑造，更有助于准妈妈身体的新陈代谢。

04

保持产后愉悦

产后准妈妈除了饮食、睡眠以及子宫护理外，保持好心情也是十分重要的。准妈妈的精力有限，所以照顾宝宝的事情上不必亲力亲为。

准妈妈可以多和家人沟通，让她们帮着分担一些，这样准妈妈就可以给自己一些私人空间享受产后的美好时光，大大降低了产后抑郁的风险。

准妈妈在产后要保持良好的心态，生儿育女是自然规律，这个过程不仅不会让准妈妈变老反而会让准妈妈在陪伴宝宝长大的过程中收获更多的幸福！

参考文献

[1]产妇焦虑、抑郁状况及其与家庭环境、应对方式的相关性[J].颜月明,林惠英,朱丽丹.中国妇幼保健,2020,35(06):1121-1123.

[2]产妇产后恢复中产褥期的合理营养保健的重要性[J].陈珅.继续医学教育,2020,34(02):92-93.

[3]运动对于产后康复影响研究[J].雷盼.临床医药文献电子杂志,2020,7(06):188+194.