说起来“太阳女神”谢娜，应该都知道她减肥的经历。作为一个著名娱乐主持人，有着以亿计量的粉丝，主持风格也非常有笑点，但是因为频频发胖，减肥经历能写成一部“减肥辟谣史”，经常被网友拿来黑！

但是，去年的时候，刚刚生产完没多久的谢娜，立下了90天瘦身成功，并且练出马甲线的誓言，并且真的完成了承诺，再次让粉丝为她疯狂了好一波。目前，谢娜瘦身完成已经1年多了，不仅没有反弹，身材反倒越来越好了！

尤其是最近，谢娜在微博晒出照片，明显能看出来以前算不上小脸的脸，又瘦了一大圈，变得又小、又尖，还有点神似杨幂，又一次让网友们惊讶不不已！

其实，关注谢娜的人们对于她的减肥方法都有一定的了解，比如

挨饿少吃、饮食清淡、营养均衡、坚持锻炼

，即使是生病的时候，锻炼也没有放松过，也正是因为这样的方法+毅力，才瘦出了现在的身材。

但是，大家往往忽视了谢娜减肥最重要的一个原则，如果你也能坚持这个原则，瘦下来不过是时间问题！

这个原则就是，

减肥是一场持久战，相比于快速瘦身，能够长期坚持才是王道！

谢娜虽然瘦身很快，但是瘦下来之后，并没有减肥中那么苛刻自己，运动和饮食也以更容易长久坚持为主。对于减肥中的大家来说，其实

如果一种减肥方法，非常容易坚持，即使一个月只能瘦2斤，把这种方法养成了习惯，持续下去，总能瘦到理想体重。

简单来说，能长久坚持的方法，不苛刻自己的方法，能够培养成生活习惯的方法，才是真正最靠谱还不会反弹的减肥方法！

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