說起來“太陽女神”謝娜，應該都知道她減肥的經歷。作爲一個著名娛樂主持人，有着以億計量的粉絲，主持風格也非常有笑點，但是因爲頻頻發胖，減肥經歷能寫成一部“減肥闢謠史”，經常被網友拿來黑！

但是，去年的時候，剛剛生產完沒多久的謝娜，立下了90天瘦身成功，並且練出馬甲線的誓言，並且真的完成了承諾，再次讓粉絲爲她瘋狂了好一波。目前，謝娜瘦身完成已經1年多了，不僅沒有反彈，身材反倒越來越好了！

尤其是最近，謝娜在微博曬出照片，明顯能看出來以前算不上小臉的臉，又瘦了一大圈，變得又小、又尖，還有點神似楊冪，又一次讓網友們驚訝不不已！

其實，關注謝娜的人們對於她的減肥方法都有一定的瞭解，比如

捱餓少喫、飲食清淡、營養均衡、堅持鍛鍊

，即使是生病的時候，鍛鍊也沒有放鬆過，也正是因爲這樣的方法+毅力，才瘦出了現在的身材。

但是，大家往往忽視了謝娜減肥最重要的一個原則，如果你也能堅持這個原則，瘦下來不過是時間問題！

這個原則就是，

減肥是一場持久戰，相比於快速瘦身，能夠長期堅持纔是王道！

謝娜雖然瘦身很快，但是瘦下來之後，並沒有減肥中那麼苛刻自己，運動和飲食也以更容易長久堅持爲主。對於減肥中的大家來說，其實

如果一種減肥方法，非常容易堅持，即使一個月只能瘦2斤，把這種方法養成了習慣，持續下去，總能瘦到理想體重。

簡單來說，能長久堅持的方法，不苛刻自己的方法，能夠培養成生活習慣的方法，纔是真正最靠譜還不會反彈的減肥方法！

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