1、握冰減肥

這是一種目前比較流行的減肥方式，大家拿兩瓶比較小的礦泉水，然後放在冰箱裏面讓它結冰，然後再從冰箱當中拿出結冰的礦泉水做運動，具體方法是把結冰的礦泉水握在手上做運動30秒鐘，然後再放下礦泉水瓶，等手部的溫度恢復正常之後再握住礦泉水瓶，這個運動大家重複五次。之所以這種減肥方法有效果，主要是因爲身體的熱能可以自動的傳導給手上失溫的地方，這樣就可以促進血液循環，刺激身體的每個神經。

2、頭頂毛巾減肥

我們在家裏可以把毛巾疊好放在自己的頭上走路，這樣也可以減少壓力感，會讓人們精神高度緊張，可能一些人會處於無比興奮的狀態當中，走路的時候大家也要掌握好平衡，不要讓毛巾掉下來，這樣也可以讓人們緊張帶來壓力，所以脂肪就會分解。

3、戴戒指減肥

帶戒指也可以減肥，其實這屬於一種新的減肥方式，是暗示人們自己正處於減肥期，所以在自己想要偷懶或者是要喫一些脂肪含量過高食物的時候，戒指就可以給自己提醒。

4、敷冰枕減肥

用毛巾包住冰枕，然後放在需要減肥的部位，一個部位五分鐘左右，這樣就可以幫助人們把身體內部的毒素排出去，並且也可以有效的減少皮下的脂肪，但是大家也不能溫度太低，溫度太低有可能凍傷，特別是在冬天這種方法慎用。

5、刷舌頭減肥

有人在平常試驗過，在每次喫飯前後用軟毛牙刷刷舌頭也可以幫助人們降低食慾，因爲去掉過厚的舌苔就可以增加舌頭的味覺神經刺激神經的敏感性，這樣就會讓人們減少食慾，甚至一些人飯量會比正常人少一半。