夏天已經來了，悶熱天氣不僅會影響大人的食慾，寶寶也會感到食慾不振。假如寶寶還沒有養成獨立喫飯習慣的話，大汗淋漓追在後邊喂喫是再常見不過的場景了。這樣不少家長疑惑：“同樣是孩子，爲什麼別人家的孩子就不用追喂呢？”

其實，寶寶有沒有養成獨立喫飯的習慣，多半跟添加輔食時的做法大有關聯。爲什麼這麼說呢？因爲寶寶有自主進食的黃金期，只要抓住這個時機培養孩子自主喫飯就很容易了。如何抓住這個黃金時期呢？可以根據這三個信號來判斷：

信號1：看見什麼都想抓上一抓

一般在八個月左右，寶寶就對大人手上東西感興趣了，看見什麼都想抓一把。成功奪到手以後並沒有送到嘴裏喫的意識，只是拿在手裏把玩或者剛送到嘴邊就掉在地上了。信號2：開始對食物有所挑剔

當家長習慣性給寶寶喫喜歡的食物時，寶寶突變出現拒絕的行爲，甚至會毫不客氣推到地上。看着大人嘴裏咀嚼食物，會發出“嗯嗯”的聲音，這其實就是孩子在表達“我想喫”的信號。

信號3：有模仿大人喫飯的動作

看到爸爸媽媽喫東西時也會學着把食物放到嘴邊，經常盯着大人的嘴巴模仿咀嚼的動作，嘴脣摩擦發出“吧嗒吧嗒”嘴的響聲，有時候還會用筷子或者勺子去戳食物。

以上這些情況在寶寶8個月的時候就會發生，這就是自主進食黃金期的3大信號。不過具體的時間也要因娃而異，提前或者錯後都有可能，家長需要用心觀察哦。

寶寶進入自主進食黃金期後，培養方法也很重要：

1、食物嘗試多種搭配

當觀察到這些信號後，在準備輔食時要保證食物的種類豐富，用食物吸引寶寶的注意力。一種輔食不能引起孩子的興趣，但多幾種總能讓孩子挑出喜歡的那一個，這樣成功的幾率會更大。

2、建立喫飯的儀式感

除了準備寶寶專用用餐椅，還可以準備專用的餐具。到了喫飯時間寶寶和大人一同上桌，大人用餐時不要玩手機、不開電視，以身作則不要讓孩子養成邊喫邊玩的壞習慣。

3、不要邊玩邊喂

即便寶寶年紀很小，但在喫飯原則上也不能妥協。喫飯只能坐在餐桌前規規矩矩地喫，更不要養成“追喂”的習慣放任孩子邊玩邊喫。這種行爲一旦形成，就很難糾正了。

4、不給飯後獎勵

有的父母爲了哄孩子好好喫飯，經常會用“如果乖乖喫飯就給你XX”作爲誘餌，或用“如果不喫完飯，就沒有xx”進行威脅。

爲了得到這個獎勵以及避開威脅，寶寶當然會應付喫完。但有可能寶寶已經喫飽了但還使勁塞，再或者爲了馬上得到獎賞“囫圇吞棗”，很容易造成消化不良。當有一天孩子用喫飯來對大人進行威脅時，事情就更糟糕了。

孩子任何習慣的養成，都需要家長的耐心和鼓勵作爲支柱，有時候佛系一點，多給孩子一些適應的時間，他學得反而會更快一點。

各位父母，你家寶貝的進食狀況如何？喫飯時需要大人操心嗎？或者您有哪些好用的進食妙招？歡迎分享給大家~

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