很多媽媽覺得寶寶生病，就要喝白粥，其實白粥營養特別單薄，長身體和生病的孩子不能只喝白粥！

今天果果媽媽帶來3道營養豐富的粥，青菜、肉類、穀物通通都有~補鋅小米粥

適合月齡：

10個月以上

食材：

乾貝3顆、胡蘿蔔20克、雞毛菜10克、四色小米25克、蝦皮香菇粉適量

製作方法：

1、碗中加入乾貝，倒入溫水將乾貝泡發。

2、泡好的乾貝撕碎。

3、雞毛菜用開水焯一下，撈出切碎。

4、胡蘿蔔切碎備用。

5、四色小米淘洗乾淨，瀝乾水分。

6、米加入清水中，煮開後轉小火，把粥熬煮至濃稠。

7、加入乾貝，煮出鮮味，接着加入胡蘿蔔，再煮一會。

8、臨出鍋加入雞毛菜碎，再煮1分鐘，熟透就可以出鍋啦。

萵筍雞肉玉米粥

適合月齡：

9個月以上

食材：

玉米30克、寶寶粥米20克、雞腿1個、胡蘿蔔10克、萵筍20克

製作方法：

1、雞腿放入鍋中，加入薑片和蔥段，加入適量清水。

2、大火燒開後轉小火，燉煮半小時以上，把雞湯煮熟。

3、雞肉放入攪拌機，加入小碗雞湯。

4、雞肉湯打入細膩的糊。

5、萵筍切碎，胡蘿蔔切碎。

6、玉米擦碎。

7、寶寶粥米加入鍋中，加入10倍清水。

8、粥煮熟後，加入玉米擦擦，胡蘿蔔碎和萵筍碎，煮至熟透。

9、最後加入雞肉糊，攪拌均勻，煮熟就可以出鍋啦。

丁香魚竹蓀蛋花粥

適合月齡：

10個月以上

食材：

竹蓀2根、寶寶粥米25克、丁香魚2克、雞蛋1個、蔥花少許

製作方法：

1、竹蓀用淡鹽水浸泡10分鐘，泡發剪去竹蓀的根部和花傘，竹蓀切碎碎。

2、用清水將丁香魚清洗乾淨，再用溫水浸泡3分鐘，切碎。

3、雞蛋打入碗中，打散。

4、粥米淘洗乾淨，清水中加入粥米。

5、大約煮15-20分鐘，先把粥煮熟。

6、粥煮好後，把丁香魚加入，接着加入竹蓀，再煮3分鐘。

7、臨出鍋，淋入蛋液，把蛋液煮熟。

8、可以撒些蔥花，提去腥，美味好喫！

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