癌症与免疫力有着非常重要的关系。不仅癌症，而且免疫力也直接决定一个人是否健康。如果免疫力低下，就会出现许多疾病，因此提高免疫力非常重要。实际上，通常有很多方法可以增强免疫力，

特别是一些小细节，例如：

1.每天多喝水以达到1500-1700ml。尽管看起来没什么大不了，但实际上，这非常重要。第一者体内缺水会降低免疫力，第二者多喝水可预防便秘并促进肠道健康，而肠道是人体最大的免疫系统，因此，多喝水是最重要的。

2.多吃新鲜蔬菜，每天500克，首先是因为新鲜蔬菜富含膳食纤维，其次是因为蔬菜中的维生素非常富含矿物质，尤其是维生素A，类胡萝卜素，维生素D，维生素E，维生素钾等都有助于增强免疫力，蔬菜还富含植物活性物质以及多种矿物质，这对于增强免疫力非常重要。

3.水果一天约半斤，效果类似于蔬菜，但不能吃得过多，会引起肥胖，不利于增强免疫力。

4.每天约100克的豆制品，富含膳食纤维，可促进肠道健康并增强免疫力。

5.早睡早起，避免熬夜，熬夜也会降低免疫力。

6.配合主食的厚度可以促进肠道健康并增强免疫力。

7.每天不少于1个小时的适度运动。

8.保持愉快的心情，否则免疫力也有可能下降，这是食物无法改善的，因此您必须减轻压力并注意情绪变化。

9.每天补充适量的牡丹籽油，牡丹籽油富含大量的欧米伽3营养素，是人体必须元素，常吃有助于身体健康。