杨梅，是夏季里比较受人欢迎的一种水果。又酸又甜，让人想起来就禁不住要流口水。但是，对于孕妇这种特殊人群来说，能不能吃杨梅成为很多怀孕的女性困惑的一个点。

那么今天小编就是来帮各位辛苦怀胎的孕妇做解答吧！

孕妇能吃杨梅吗

此时喜欢吃酸的孕妇是不是心里在默默地祈祷，一定要能吃。那么，这次并没有辜负你们的期望。孕妇是可以吃杨梅的，适量的吃杨梅是对孕妇和胎儿有所帮助的。

为什么孕妇可以吃杨梅

从营养学的角度进行分析，杨梅中含有的酸性物质是有助于孕妇对其他食物中铁元素的吸收，铁又是促进血红蛋白形成的重要元素。所以吃杨梅，对于孕妇来说是有利的。

虽孕妇能吃杨梅，但这些注意事项不可忽视

1. 选择新鲜的杨梅。因为杨梅不易储藏，稍微一压就容易糜烂。不新鲜的杨梅会给孕妇的身体带来负担，挑选的时候需要格外注意。

2. 用盐水浸泡过再食用。杨梅由于没有外皮的保护，比较容易滋生其他有害细菌昆虫，所以孕妇在食用前应当用盐水浸泡，清洗干净。

3. 控制食用的量。杨梅吃太多，牙齿会酸软，相信这个大家都知道。其实这是一种身体的警告，过多酸性物质的摄取会导致孕妇体内酸碱平衡被破坏，容易引起其他不适的症状。吃完杨梅建议漱口，保护牙齿。

原来孕妇可以这么吃杨梅

既然孕妇可以吃杨梅了，那就介绍一种食谱给喜欢吃杨梅的孕妇们。

先准备500克杨梅和100克白糖作为原料，然后将杨梅洗净，放入大碗中，再加入白糖腌制1至2小时。腌制过程中注意防止苍蝇进入。腌制时间过后，倒入锅中，加入少量小火水煮沸，待水冷却后，放入合适的容器冷藏1小时后食用。

效果：杨梅有健胃开脾，解毒祛寒的功效，可以作为辅助饮料饮用，但是由于放入冰箱中，冷冻的就不要贪杯了。

这是不是一份不错的食谱呢？那就赶紧动手试试吧。孕妇的话，稍微活动活动也是有利于胎儿的成长发育的。今天，聊完了这个杨梅的问题，是不是就会有喜欢吃杨梅的孕妇就放心地去水果店了，那就赶紧用上小编教你的这些方法，吃夏季里最爽口的杨梅吧。