楊梅，是夏季裏比較受人歡迎的一種水果。又酸又甜，讓人想起來就禁不住要流口水。但是，對於孕婦這種特殊人羣來說，能不能喫楊梅成爲很多懷孕的女性困惑的一個點。

那麼今天小編就是來幫各位辛苦懷胎的孕婦做解答吧！

孕婦能喫楊梅嗎

此時喜歡喫酸的孕婦是不是心裏在默默地祈禱，一定要能喫。那麼，這次並沒有辜負你們的期望。孕婦是可以喫楊梅的，適量的喫楊梅是對孕婦和胎兒有所幫助的。

爲什麼孕婦可以喫楊梅

從營養學的角度進行分析，楊梅中含有的酸性物質是有助於孕婦對其他食物中鐵元素的吸收，鐵又是促進血紅蛋白形成的重要元素。所以喫楊梅，對於孕婦來說是有利的。

雖孕婦能喫楊梅，但這些注意事項不可忽視

1. 選擇新鮮的楊梅。因爲楊梅不易儲藏，稍微一壓就容易糜爛。不新鮮的楊梅會給孕婦的身體帶來負擔，挑選的時候需要格外注意。

2. 用鹽水浸泡過再食用。楊梅由於沒有外皮的保護，比較容易滋生其他有害細菌昆蟲，所以孕婦在食用前應當用鹽水浸泡，清洗乾淨。

3. 控制食用的量。楊梅喫太多，牙齒會痠軟，相信這個大家都知道。其實這是一種身體的警告，過多酸性物質的攝取會導致孕婦體內酸鹼平衡被破壞，容易引起其他不適的症狀。喫完楊梅建議漱口，保護牙齒。

原來孕婦可以這麼喫楊梅

既然孕婦可以喫楊梅了，那就介紹一種食譜給喜歡喫楊梅的孕婦們。

先準備500克楊梅和100克白糖作爲原料，然後將楊梅洗淨，放入大碗中，再加入白糖醃製1至2小時。醃製過程中注意防止蒼蠅進入。醃製時間過後，倒入鍋中，加入少量小火水煮沸，待水冷卻後，放入合適的容器冷藏1小時後食用。

效果：楊梅有健胃開脾，解毒祛寒的功效，可以作爲輔助飲料飲用，但是由於放入冰箱中，冷凍的就不要貪杯了。

這是不是一份不錯的食譜呢？那就趕緊動手試試吧。孕婦的話，稍微活動活動也是有利於胎兒的成長髮育的。今天，聊完了這個楊梅的問題，是不是就會有喜歡喫楊梅的孕婦就放心地去水果店了，那就趕緊用上小編教你的這些方法，喫夏季裏最爽口的楊梅吧。