一、旅游，拉萨称为圣地，是因为西藏几大寺庙都位落于拉萨市，即：大昭寺（释迦摩尼佛像）、色拉寺（马头明王像）、哲蚌寺（未来佛、强巴佛）；同时还有举世闻名的布达拉宫、罗布林卡等等。二、景点方面，拉萨市景点方面感受不会太明显，因为如今的拉萨已经逐渐走向都市化，能见到的是科技发展、城市发展等景象；景点方面，可以考虑拉萨就近的八廓街（网红店：玛吉阿玛店就在这边）、羊卓雍湖、思金拉措、扎叶巴寺。

邻近的市区首选是林芝市，该市也属于西藏海拔最低、气候最好的地方，现也是西藏较完善化的旅游城市（巴松错、南迦巴瓦峰、雅鲁藏布江大峡谷、鲁朗林海、卡定沟瀑布、佛掌沙丘等数不尽的景点）；其次就是日喀则亚东县、日喀则樟木口岸、日喀则吉隆口岸（均属边境地区、气候温和、温泉出名，同时也能见到中印贸易景象）；然后就是山南地区了，可以见证西藏第一座寺庙：桑耶寺和第一座拉康：雍布拉康，当然还有很多出名的寺庙。

其余的地市也有它自身的许多亮点，但是我就给您推荐上面主要需要去的几个地方。三、饮食方面。西藏传统藏餐很多，如主食糌粑、酥油茶、风干肉、生肉等传统美食，这些都可以去当地藏家宴店里吃，但是旅游打卡的话，就是推荐品尝一下拉萨小藏餐馆里的藏面、炸土豆、肉饼、肉包、凉粉了。