相比于古代人均寿命不足40岁，到如今人均寿命70多岁，可以说这是一场巨大的进步。科技进步，时代发展，医疗水平等都是能够长寿的原因，在古代，年过半百，就是高寿，一般都会大摆宴席，宴请四方。但是现如今，活到70岁，只不过是最常见的事情罢了。当走在公园之中，六七十岁的老人很常见，就算是在早上晨练的八九十岁老人家，身体也依旧硬朗。这就是国家强大的结果，但也有家庭的原因，当然这和个人习惯脱不开干系。

在中国有着众多的长寿村，里面的老人大多都是八九十岁，即便是年过一百的老年人，也大有人在。因此不少人就想探寻这些老人长寿的秘诀，因此来到长寿村和老人们进行攀谈，其中有一个村子，叫做古巴，里面住着一位106岁的老人。这位老人看起来身体硬朗，并没有半分疲倦之态，更没有壮士暮年的颓废感。和我们想象不一样的是，这位老人也会喝酒，但是极少抽烟，当问到他的长寿秘诀的时候，老人说要多做四件事，不做一件事。

首先就是要放宽心，随着时代的发展，社会进入快节奏时代，每一个人都为了生计奔波，期间或多或少会感到烦恼，这位老人就看得比较开，保持着通达的性子，所以很少纠结一件事情。其次就是每晚都会泡脚，在脚掌之上分布有大量的穴位，因此泡脚对人体相当有利，这也是一种简单的养生方法。说到老人另外要做的一件事情，那就是每天晚上都不会吃饭。老人会吃早饭和午饭，但是到了晚上，就很少吃饭。

当然老人每次吃饭的时候，都会小酌一杯。其实喝酒对身体是有好处的，只要保持适量，对血液循环等都有一定的好处。但是老人并不怎么运动，现在都讲究健康生活，提倡“每天跑一跑，活到九十九”。但是老人就不怎么运动，按照老人的说法，这样能够保持足够的安静，来调节自己的情绪。甚至有的时候，老人只要一坐在那里，就会坐很久。正是因为老人这份独特的养生诀窍，所以他才会有现在的高寿。