很高興在這裏看到大家的身影，在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人說是快樂，有的人說是金錢，有的人說是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來說，健康養生對我的意義，不能不說非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衛生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼接下來跟小編一起來看養生故事，養生小常識吧。

根據權威數據統計表明，全球糖尿病患者已經達到了4.25億人！

這其中，我國糖尿病患者就高達了1.14億人，中國是當之無愧的“糖尿病大國”！

而且，近些年糖尿病還呈現出了爆發式增長，患病率高達了11.6%！

更令人堪憂的是，糖尿病數據如此可怕，但糖尿病患者自身的知曉率卻非常低，有將近46.5%的成年人患者都未被確診。這是一種什麼概念，也就是說大部分患者都不知道自己患有這種疾病。這主要是因爲糖尿病早期，雖然有血糖升高，但是可能沒有其他表現。

又或者是，已經出現了各種症狀，但患者卻將其忽視了，沒有及時進行檢查。但是，要知道糖尿病可不單單是血糖升高如此簡單，高血糖還會造成多個靶器官損傷，這包括腎病、心腦血管疾病、眼病等，後期患者甚至可能會發展爲尿毒症！

所以，生活中千萬不要忽視任何一個異常表現，若有以下幾個症狀，當心血糖已經超標了：

1、喫得越來越多，身體越來越瘦！

但從字面上來看，這是多少人內心的願望，但真當出現該類表現時，卻可能是糖尿病到來的信號！因爲糖尿病患者有胰島功能下降、胰島素抵抗等多個問題，胰島素並不能進入細胞發揮功效，讓血糖被機體所利用和消耗。

爲了能讓人體獲得更多的能量，只能通過分解體內脂肪和蛋白質來維持運轉，所以患者體重會迅速下降。同時，飢餓感來得也相對較快，一天中的進食量明顯超過了之前。

2、無法緩解的乏力

糖尿病早期患者，大多都出現了典型的乏力表現，經常會感覺疲勞、全身乏力，經過長時間的休息之後，這種乏力感也咩有緩解。這主要是因爲，葡萄糖無法被機體利用，身體得不到足夠的能源供給，所以造成了肌肉消耗、脂肪減少。

同時，糖尿病患者還可伴隨不同程度的礦物質流失，特別是鉀流失較爲明顯，從而出現低血鉀症。而且，發展到後期的糖尿病，還可伴隨不同程度的植物神經病變，導致支配肌肉的神經功能障礙，多個因素之下，乏力症狀也會越來越明顯。

3、下肢的異常反應

就如同上文中提到的一般，糖尿病可造成神經損傷，特別是末梢神經受損尤爲多見。如果患者未能在早期發現糖尿病，又或者是沒有積極進行治療，下肢末梢神經就可能出現功能損傷，比如患者經常感覺下肢麻木、走路時突然刺痛，必須休息才能緩解、對溫度或疼痛感知能力下降等，都可能是糖尿病在體內作祟的結果。

4、多飲、多尿

這二者之間有互爲因果的關係，糖尿病患者由於血糖迅速升高，吸收了大量的水分，再加上血糖代謝超過了腎臟的上限，就容易形成滲透性利尿，患者小便次數不僅會迅速增加，同時還會對口渴中樞造成刺激，導致飲水量明顯升高，從而形成惡性循環。

以上四個異常表現，都可能是高血糖發出的信號。對於肥胖人羣、糖尿病家族史的人羣來說，一旦有以上幾個表現，就應及時進行血糖測試，這包括了空腹血糖以及餐後2小時血糖等，在確診爲糖尿病後，需使用藥物進行控制，避免血糖增長。

以上所說的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所說如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路