来了,来点时令蔬果,有益身体健康,女王节送给自己的礼物。

妞妞仔仔多多

用料

黑木耳 适量鲜马蹄 8-10个大蒜 几瓣油 适量生抽 适量醋 少许小米辣 1个香菜 少许

做法步骤

1、马蹄去皮，所有材料都洗净。

2、木耳水开煮3分钟即可。

3、煮好洗净。

4、马蹄切片水绰2-3分钟。

5、所有放在一个盆里倒入调味料搅拌均匀即可。

小贴士

木耳吃多少煮多少煮多少，不能过夜。

黑木耳的营养功效

它能益气养血、止血、润肺益尼、润燥益肠、舒筋活络、轻身强志。治疗血气虚证、手足抽搐、肺虚咳嗽、咯血、吐血、产后虚弱、白带过多、子宫出血、血痢、肠痔、便秘和跌打损伤。

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