核桃是一种常见的经济林树种，在我国广泛种植。云南，甘肃，四川、安徽都是核桃的主要产区，安徽亳州三官林区还被誉为亚洲最大的核桃林场。

核桃大家都很熟悉，一般人都认为，多吃核桃可以健脑。但是您知道吗？核桃花也是可以食用的，而且食用核桃花可以有效地去除吃核桃引起的上火。

核桃树在每年5月左右开花，它的花朵是长条的花穗，因此有的地方还称它为核桃纽，龙须菜等。

核桃花含有丰富的磷脂，有益于增强人体细胞活力，促进人体造血功能，能有效降低血脂、胆固醇，预防动脉硬化。

核桃花能制作很多美食，可以凉拌、炒腊肉、熬汤等等，都是山村美味。

不过核桃花要食用并不简单，首先，要把外面的花蕊去掉，只取中间的那条花茎，不仅需要很多时间，而且还需要大量的水。

许多山民在桃花市场上，采集桃花，直接晒干，当作脱水的野菜。目前，桃花可以在网上以50元左右的价格销售，60斤鲜桃花可以干成1斤干桃花。

：何鹏

统稿：远菁

责任：曹畅