在宝宝的成长过程中，妈妈是最关注宝宝身体健康的，如果宝宝体内缺锌的话，是可以通过检测宝宝的指尖血来查明的。但其实，如果在日常生活中，宝宝有以下5种表现的话，说明他已经缺锌了，妈妈一定不要忽视。

1、食欲减退

如果宝宝出现挑食、厌食、食欲减退、食量减小的情况，就很有可能是体内缺少锌元素了，除了食欲不振外，缺少锌元素还有可能会导致宝宝乱吃奇怪的东西，如指甲、沙石等。

2、生长发育迟缓

宝宝体内缺锌的话会影响体内蛋白质与核酸的合成，不仅会影响宝宝的身体发育，对宝宝的智力发育也会产生一定影响，严重的话还会使孩子患侏儒症。

3、免疫力较低

体内缺锌的宝宝，会经常出现感冒发烧、呼吸道疾病等情况，如扁桃体发炎、肺炎、睡觉盗汗、出虚汗等，缺锌的宝宝免疫力会明显低于常人，妈妈一定要注意了。

4、口腔溃疡反复

宝宝缺锌会让皮肤变得很差，严重的话，会出现皮肤干燥、大疱性皮疹、口腔溃疡反复发作、下肢溃疡长期不愈以及不同程度的秃发等。

5、指甲有白斑

指甲有倒刺、白斑，舌头表面有不规则的红白相间图形（俗称地图舌）等，都是宝宝缺锌的表现，此外，缺锌还会导致宝宝视力下降，以及出现多动症等情况。

那么，如果宝宝缺锌，除了药物治疗，平时妈妈应该怎么给宝宝补锌呢？

如果条件允许的话，妈妈们最好选择母乳喂养，因为母乳中本身就含有锌元素，对宝宝的身体发育有促进作用。但如果是已经开始给宝宝添加辅食的话，就可以让宝宝多吃一些含有丰富锌元素的食物，如谷类食物、海产品以及绿色蔬菜等，都可以起到补锌的作用。