在寶寶的成長過程中，媽媽是最關注寶寶身體健康的，如果寶寶體內缺鋅的話，是可以通過檢測寶寶的指尖血來查明的。但其實，如果在日常生活中，寶寶有以下5種表現的話，說明他已經缺鋅了，媽媽一定不要忽視。

1、食慾減退

如果寶寶出現挑食、厭食、食慾減退、食量減小的情況，就很有可能是體內缺少鋅元素了，除了食慾不振外，缺少鋅元素還有可能會導致寶寶亂喫奇怪的東西，如指甲、沙石等。

2、生長發育遲緩

寶寶體內缺鋅的話會影響體內蛋白質與核酸的合成，不僅會影響寶寶的身體發育，對寶寶的智力發育也會產生一定影響，嚴重的話還會使孩子患侏儒症。

3、免疫力較低

體內缺鋅的寶寶，會經常出現感冒發燒、呼吸道疾病等情況，如扁桃體發炎、肺炎、睡覺盜汗、出虛汗等，缺鋅的寶寶免疫力會明顯低於常人，媽媽一定要注意了。

4、口腔潰瘍反覆

寶寶缺鋅會讓皮膚變得很差，嚴重的話，會出現皮膚乾燥、大皰性皮疹、口腔潰瘍反覆發作、下肢潰瘍長期不愈以及不同程度的禿髮等。

5、指甲有白斑

指甲有倒刺、白斑，舌頭表面有不規則的紅白相間圖形（俗稱地圖舌）等，都是寶寶缺鋅的表現，此外，缺鋅還會導致寶寶視力下降，以及出現多動症等情況。

那麼，如果寶寶缺鋅，除了藥物治療，平時媽媽應該怎麼給寶寶補鋅呢？

如果條件允許的話，媽媽們最好選擇母乳餵養，因爲母乳中本身就含有鋅元素，對寶寶的身體發育有促進作用。但如果是已經開始給寶寶添加輔食的話，就可以讓寶寶多喫一些含有豐富鋅元素的食物，如穀類食物、海產品以及綠色蔬菜等，都可以起到補鋅的作用。