50歲以後，愛做這件事的人，身體會不錯，或許更易長壽

摘要：相信人們在平時也有這樣的經歷，就是有心事的時候就會茶飯不思，心裏感覺到壓抑，沒有一點食慾，但是在心情比較好的情況下卻很容易出現飢餓的現象，所以說保持心情愉悅的人在平時的胃口也是比較好的，飲食好，這樣我們的身體纔可以得到更多的營養物質，身體也會更加健康。在平時你可以每天堅持適量的運動，運動的時候可以讓我們的壓抑心情得到緩解，生活和工作中帶來的壓力也會通通的消失，這樣心情也會愉悅起來，而且運動也會讓我們的身體更加健康，身心健康長壽也會更願意接近你。

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“笑一笑十年少”，“長命百歲樂開花”，這句話反過來說也是正確的樂開花才能長命百歲，50歲的人處於中年到老年的一個過渡期，這個時候生命也算是過去了一半，身體素質也開始慢慢的下降，再加上操心一些家務事，可能會給我們的身體健康帶來一些負擔。其實50歲以後的人們就應該學會養生了，把更多的精力放在自己的身上，多做一件事長命百歲。

50歲以後保持良好的心情，才能讓自己更加的健康長壽，今天我們和大家聊一聊這幾位長壽的老人齊白石老人每天堅持畫畫讀書寫字，正是因爲他通過了這種紓解壓力、放鬆心情的方式，纔沒有更多的時間去想一些亂七八糟的事情；長壽老人張學良，大半生都被囚禁，生活卻沒有遭到苛待，也維持了張學良喝酒喫肉的習慣，被囚禁的張學良並沒有鬱鬱寡歡，而是更豁達，坐等蔣中正倒臺。而那些長壽村的老人們，他們也都有一個共同的特點，就是每天都保持心情愉悅，那麼保持心情愉悅對身體健康長壽，到底有什麼好處呢？

笑一笑十年少。

笑一笑不光是外貌上的改變，心態也會越來越好，笑一笑會牽動臉部肌肉13塊，而皺下眉頭卻可以牽動臉部肌肉30塊，所以經常笑的比經常皺眉頭的人更顯年輕。笑一笑會促進我們身體的血液循環，保持血液健康，所以說笑一笑十年少並不是沒有道理的。