1、适当运动

运动可以加速人体血液循环加速新陈代谢促进排毒还可以使人接近大自然可以使人开扩胸襟这些都有利于康复自然疗法要求人们接近大自然散步是癌患最好的运动方式在各种运动中我们提倡散步因为它最适于是癌症患者对患者康复最有益处。

下面向您介绍一下散步的要领：

（1）衣着要宽松。鞋袜要合适若年老体虚可拄杖而行以保安全。

（2）散步要从容不迫。怡然自得摒弃一切杂念。

（3）步履要轻松。有如闲庭信步使百脉疏通内外协调以达周身气血平和。

（4）循序渐进。量力而行时间可长可短做到形劳而不倦勿令气短喘吁。

（5）散步时间：一是清晨散步置身花草松柏之间则可爽精神而调气血。二是食后散步古人认为：”饭后食物停胃必缓行数百步散其气以输于脾则容胃而易腐化”。三是睡前散步可使精神放松促进睡眠。其他时间都可散步贵在坚持久必获益。

2、养成良好的生活习惯戒烟限酒

吸烟世界卫生组织预言如果人们都不再吸烟5年之后世界上的癌症将减少1/3；其次不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质长期吸烟喝酒的人极易导致酸性体质。

3、不要过多地吃咸而辣的食物不吃过热、过冷、过期及变质的食物；年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品保持良好的精神状态。

4、有良好的心态应对压力劳逸结合不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调体内代谢紊乱导致体内酸性物质的沉积；压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

5、加强体育锻炼增强体质。多在阳光下运动多出汗可将体内酸性物质随汗液排出。