1、適當運動

運動可以加速人體血液循環加速新陳代謝促進排毒還可以使人接近大自然可以使人開擴胸襟這些都有利於康復自然療法要求人們接近大自然散步是癌患最好的運動方式在各種運動中我們提倡散步因爲它最適於是癌症患者對患者康復最有益處。

下面向您介紹一下散步的要領：

（1）衣着要寬鬆。鞋襪要合適若年老體虛可拄杖而行以保安全。

（2）散步要從容不迫。怡然自得摒棄一切雜念。

（3）步履要輕鬆。有如閒庭信步使百脈疏通內外協調以達周身氣血平和。

（4）循序漸進。量力而行時間可長可短做到形勞而不倦勿令氣短喘籲。

（5）散步時間：一是清晨散步置身花草松柏之間則可爽精神而調氣血。二是食後散步古人認爲：”飯後食物停胃必緩行數百步散其氣以輸於脾則容胃而易腐化”。三是睡前散步可使精神放鬆促進睡眠。其他時間都可散步貴在堅持久必獲益。

2、養成良好的生活習慣戒菸限酒

吸菸世界衛生組織預言如果人們都不再吸菸5年之後世界上的癌症將減少1/3；其次不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質長期吸菸喝酒的人極易導致酸性體質。

3、不要過多地喫鹹而辣的食物不喫過熱、過冷、過期及變質的食物；年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情喫一些防癌食品和含鹼量高的鹼性食品保持良好的精神狀態。

4、有良好的心態應對壓力勞逸結合不要過度疲勞。可見壓力是重要的癌症誘因中醫認爲壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調體內代謝紊亂導致體內酸性物質的沉積；壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。

5、加強體育鍛煉增強體質。多在陽光下運動多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出。