首先要說的那就是迪麗熱巴了，可以說迪麗熱巴從小就學習了鋼琴和舞蹈，本來是想要去考中央音樂學院的，不過因爲愛拍戲也是讓她考上了上海戲劇學院。之後的她卻是有着很深的舞蹈功底。雖然一直忙於演戲，不過她的舞蹈確實有着很深的功底，相信大家在《跑男》中已經見識到了熱巴的一字馬功夫。

之後就是鞠婧禕了，可以說究竟有着非常高的顏值，也是有着很多的作品，相信大家都知道，鞠婧禕是作爲女團出道的，可以說有着很紮實的舞蹈功底，因爲練了許多年的舞蹈，身材也是非常的嬌小，我們可以看到這是鞠婧禕在舞蹈房練劈叉時候的照片，真的是有很強的柔韌性。

接着就是程瀟了，大家都是通過宇宙少女這個組合認識到她的，可以說她是非常有才華的一位女明星，而現在程瀟也回到中國發展，可以說程瀟也是擔任過《偶像練習生》的舞蹈導師，有着很強的實力，所以說一字馬簡直不要太簡單。

最後這位可以說是被譽爲“一字馬女神”，她就是舒思瑤，到如今她的一字馬依然無人超越，可以看到的是舒思瑤倒立加旋轉做一字馬，全部是在牆上完成的，可以說是難難度太高，至今無人能超越她。看了她的一字馬，衆人直呼這根本做不到！