酸酸甜甜的橘子自古以来就受到了很多人的追捧。出了便宜实惠也因为它营养丰富，好处多多。但是包括阿伟在内的很多人吃橘子时都是只吃果肉，而它的皮都是剥完以后随手就扔进了垃圾桶里面。但是这里推荐大家可以将它的皮留着，切丝后放太阳底下晒一晒就可以制成我们所熟悉的陈皮。平时泡水里喝，好处很多。

下面阿伟就来给大家介绍一下吧。

橘子里面有着很多的维生素，同样的，它的皮里面自然也会含有。而我们都知道维生素的可以帮助抗氧化。人体摄入适量的维生素可以很好的帮助皮肤进行新陈代谢，去除毒素，进而保护皮肤肤质。这里阿伟就推荐女性朋友尝试一下。

随着科技进步，时代发展，大家的生活水平也都得到了提高。很多人平常饮食都会吃一些很油腻和重口的食物，比如油炸、火锅等。这也导致了体内油脂容易变多，此时就需要摄入一些膳食纤维，来促进肠道蠕动，帮助对食物的消化吸收，使得人体更加健康。橘子皮中就含有丰富的膳食纤维，是一个很好的选择。

随着盛夏来临，天气也越发燥热，有些人也容易开始咳嗽。而晒干的橘子皮正好就可以化解痰多咳嗽。将它泡水喝，其中加入白糖，趁热食用，让你整个夏天嗓子都不干不燥的。阿伟最近就和朋友经常拿它泡水喝，咳嗽确实好了很多。

这段时间很多地方都开始进入了雨季，湿气也开始加重，容易在人体里面进行堆积。中医理论就认为，人体要是含有太多的湿气主要就是因为脾胃出现了问题才导致。而陈皮恰好就有着健脾养胃、平体内燥湿的功效。配合其他方式，效果明显。

橘子有着一种独特的香味，若是觉得自己有口气。可以经常用它来泡水喝，长期坚持，口腔的味道或会变得清新起来。

这里大家要注意，橘子虽然是一种很常见的食物，但是大家在晾晒剥下来的橘子皮之前一定要清洗后再去晒。因为橘子可能会有农药残留，若是不清洗的话，有可能对身体造成不好的影响。这里阿伟推荐大家可以直接去正规的药房购买，用它来泡水喝，有着非常好的效果。

如果我们直接用没有经过清洗、晾晒的橘子皮泡水，反而会有一些农药残留的危险，对身体健康可能会有不利的影响，建议大家如果想食用的话，去正规的医院购买陈皮，回来的时候拿它来破泡水喝，会有非常不错的效果。一次放10克就够了，不要放入太多。

另外也不一定非要泡水喝，它还有着很多种不同的烹饪方式。比如干嚼、泡茶、熬粥都是可以的。大家可以根据自己的个人喜好来决定如何处理。此外应该注意，陈皮偏燥，若是容易失眠或者气虚的人群，这里就不推荐食用了。

今天分享的内容就到这里了，大家家里有留下的陈皮吗？平时用来干什么呢？可以发在评论里面进行交流沟通哦~谢谢大家。