現在正是春夏交際之時，溫度可以說是非常舒適，也是萬物復甦的季節。因此有些家長會發現自家孩子每年到了這個時候，個子竄的非常快，就好像身體也到了快速生長的時期。

但同事小蘇卻在爲孩子個子問題感到煩惱，因爲她家孩子在這個時期並沒有長個子，個子和之前一樣高，沒有絲毫變化。但是孩子周圍的同學，身高都有了非常明顯的增長。

原本她家孩子是坐在比較偏後的位置，但因爲其他同學的個子，都比她家孩子要高，所以老師特地將孩子座位調到了前排，生怕孩子看不見黑板。

這卻讓小蘇犯了難，雖然孩子們坐在前面聽課，可以讓上課注意力更加集中，但如果孩子遲遲不長個的話，這將會給孩子今後的成長帶來一些問題。

於是小蘇就帶孩子去醫院進行了檢查，想看一看她家孩子不長個子的原因究竟是什麼？但是醫生的檢查結果，卻令小蘇非常驚訝。

因爲醫生表示，孩子之所以不長個子，可能是和甜食喫多了有關係。因爲最近到了，所以孩子每天回家都會喝汽水、喫冰棒，可能正是因爲這個原因，所以使孩子個子生長受到了阻礙。

那麼像小蘇孩子的這個情況，倒是經常能在醫院看見。特別是在春夏之交，孩子的許多不良習慣，其實都會阻礙他們的個子生長，下面就帶各位家長了解一下。

哪些習慣容易阻礙孩子的個子生長？

很多家長對孩子長個子的問題非常掛念，特別是一些自己個子並不是很高的家長，他們生怕孩子和自己一樣長不高。

但如果在春夏交際之時，孩子有以下習慣的話，那麼就很有可能會影響到他們的個子生長。

1、不怎麼外出活動

每當到了春夏交替之際，正是楊柳絮到處飄的時節，所以很多家長會禁止孩子外出活動，擔心孩子在吸了楊柳絮後，呼吸道出現問題。

但孩子不外出活動，所帶來的影響也是非常大的。因爲孩子每天都憋在家裏，骨骼以及韌帶得不到拉伸，所以會阻礙孩子個子增長。

2、非常挑食，偏食，暴飲暴食

很多孩子到了，通常食慾會變得很好。因爲這個季節比較舒適，而且正是孩子長身體的季節，所以身體各方面的能量需求會比較大。

但如果孩子在需要能量攝入的時候，每天攝入過量的食物，其實會對孩子的個子生長起到阻礙。

因爲研究表明，孩子每天喫的東西過多，其實會影響身體生長激素的分泌。因爲身體需要花費大量精力，來消耗每天所攝入的食物，這就使孩子生長受到了阻礙。

3、“春困”顛倒作息

很多朋友到了，都會有這樣的感覺，可能剛剛纔一覺睡醒，就又非常犯困，那麼這是非常典型的“春困”表現。

而孩子到了，往往也會有這樣的感覺。所以在犯春困的時候，可能會使白天的睡眠時間過長，導致孩子到了晚上睡不着覺，讓作息變得顛倒，這將非常影響孩子生長激素在夜間的分泌。

想要孩子長個子可以怎麼做？

做家長的自然都希望自家孩子能有一個高個子，所以不妨可以嘗試以下這些方法，因爲這對於孩子長個子都是比較有利的。

1、保持健康飲食

飲食健康對於孩子身體分泌生長激素是非常重要的，因爲現在很多孩子在飲食方面不太注意，而且存在挑食厭食的情況。

特別是有些孩子，對高脂肪食物非常喜歡，但這並不利於孩子的個子生長。所以家長如果能在這方面多多注意的話，平時多讓孩子喫新鮮的瓜果蔬菜，往往就能讓孩子個子得到好的生長。

2、讓孩子經常運動

雖然的楊柳絮，會讓很多家長感到厭煩，但孩子的運動卻不能停，家長可以讓孩子在家裏，也保持運動健身的習慣。

例如跳繩，跳操，還有簡單的仰臥起坐，都是非常不錯的運動，而且對於孩子骨骼生長也比較有利。但孩子在運動的同時，也要注意安全，千萬不可因爲過度運動，而對身體造成傷。

3、可以適當小兒推拿

中醫認爲，孩子如果想要長個子，那麼對於骨骼肌肉的按摩疏通是非常重要的。因爲人體腎臟主要掌管骨骼，因此腎氣疏通，將在一定程度上，能使孩子骨骼生長不受阻礙。

而且孩子處於長個子階段，常常會出現因爲肌肉以及韌帶跟不上骨骼生長速度，導致抽筋的情況發生。那麼適當的推拿，不僅可以幫助孩子長高，而且也可以舒緩孩子緊張的身體。

按孩子這些部位，讓孩子多長10公分

可能很多家長在瞭解了，讓孩子長個子的一些方法後，對於如何對孩子進行推拿，可能並不是特別清楚。下面就帶各位家長具體瞭解一下，可以通過哪些部位幫助孩子長高？

1、孩子頭部

頭部可以說是人體非常重要的地方，因爲人的大腦掌控整個軀體，而且頭部也有非常多的穴位。

所以家長可以經常按摩孩子頭上的一些穴位，例如太陽穴，百會穴，通常每個穴位按壓三五十次即可。

2、孩子背部

背部是家長不容忽視的位置，每天可以從上到下，從下到上進行搓揉，一般以搓揉至暗紅，感到微微發熱停止。

在按摩孩子背部的時候，要特別注意背部的一些穴位以及人體脊椎，這些都是要額外按摩的地方。

3、孩子四肢

四肢可以說是孩子長個子的關鍵部位，所以對孩子四肢的按摩也不能忽視。家長對孩子四肢的推拿，主要是以推拿肌肉、韌帶爲主，讓這些部位舒展開來，這也更加利於骨髓的生長。

孩子長個子的問題，家長一定不能忽視，所以可以採用推拿等方式，輔助孩子長個子。此外，家長也要讓孩子養成健康的作息，這不僅能讓孩子長個子，而且也能讓身體更加健康。