1995年，小品演員郭冬臨在春晚演了一部叫《有事您說話》小品。小品的內容是小郭是廠裏的一個普通員工。小郭樂於助人，別人對自己有要求不惜答應。所以周圍的人只要有事就找小郭幫忙。小郭從來也不拒絕。能幫的幫忙辦了，不能辦的想辦法也給辦到。因爲小郭不好意思拒絕。

有一次，小郭爲了給同事留下一個好印象，小郭謊稱自己在鐵路上有認識的人。同時讓小郭幫自己買張票，小郭連夜排隊幫科長買了票，沒想到最後票卻賣完了。不得已小郭在黃牛那裏買了高價票。

拿到票的很高興，直誇小郭真有本事。後來大家紛紛讓小郭幫忙買票，最後甚至是發展到包一車廂。這其中的辛酸恐怕只有小郭自己知道。

小郭爲什麼要這麼做嗎？爲什麼非得要打腫臉充胖子？就是因爲不好意思拒絕別人，害怕破壞同事之間的感情，亦或者是怕得罪自己的頂頭上司。最後卻搭上了自己的休息時間。小郭只是小品種虛構的人物。但其實在我們真實的生活中，這樣的人物隨處可見。太多的人因爲不好意思拒絕別人而打腫臉充胖子。這部小品爲什麼能火，就是因爲小品的劇情引起了大多數人心中的共鳴。

從小，我們的父母和老師就教導我們，要我們樂於助人，要我們遇事忍讓。於是，社會上越來越多的人變得逆來順受，委曲求全。就好比現在的你，面對生活中親人、朋友、同學的一些無理要求，其實你是不想幫忙的，即便有些或許你能辦得到。但是你礙於面子，你並不好意思拒絕。只好委屈自己求全別人。你害怕他們討厭你，你害怕他們對你失望。可是你早已經忘記了在現在這個弱肉強食的社會，不好意思已經變成了懦弱、無能的代名詞。你這一個違心的“好的”“沒問題”“包在我身上”，終究會浪費你自己的很多時間和經歷。也爲自己的生活徒增了很多煩惱。

時間長了，這樣的思維和狀態會直接導致你過着一種你自己很不滿意的生活。你會沒有幸福感，你會變得不愉快，你也會變得接受不了別人對你的拒絕，你會變得患得患失，你會變得心理承受能力越來越差，你會變得越來越糟糕。

你到底輸在了哪裏？

我們一定要明白，有時候，拒絕，並不是一種無能，也不是一種逃避。恰恰相反，這是一種負責，是對自己的負責，也是對別人的負責。因爲你不是超人，你不能什麼事都辦得到。你也不是鈔票，可以做到讓每一個人喜歡你。所以千萬別再逞能了，別再不好意思了，該拒絕的時候就要拒絕。沒有金剛鑽就不要攬這個瓷器活。對你瞭解的絕對是你自己。也只有你自己知道你能不能接這個任務。如果僅僅是因爲不好意思拒絕別人沒有將這一個“不”字說出口，從說出口的這一刻，你就已經喪失了生活的主動權。

那麼到底怎麼樣才能好意思把“不”字說出口呢？

美國的一位出版家在舊金山創辦他第一份報紙的時候，他的一位著名的漫畫家好朋友爲他的報紙畫了一幅漫畫。漫畫的宗旨是爲了喚醒公衆安全意識。呼籲電車公司在每一輛電車前面安裝保險欄杆，以防止意外傷人。但是令人頭疼的是，這位漫畫家朋友的漫畫非常糟糕。如果發表這一漫畫，報紙的質量就得不到保證。如果不發表，又不好意思向自己的朋友交代。這可怎麼辦？

這天晚上，這位出版商邀請好朋友共進晚餐，喫飯的時候出版商顯示誇了這幅漫畫，接着一邊喝酒一邊說：“現在的城市裏的電車真的是已經誤傷好多孩子了，這些電車司機就像魔鬼一樣專門找街上玩鬧的孩子，只要看到孩子就像魔鬼一樣衝上去……”聽到這裏，這位漫畫家立馬跳了起來，大聲說道：“天啊，你是怎麼想到這麼好的創意”？我以前給你寄的那些作品，請直接把它扔進垃圾桶。

“不”這個字很簡單，但是要把它恰當地說出來，卻是一門優秀藝術。

你首先要做的，就是要調整自己的心態。中國文化是推崇中庸之道的。每一個人在拒絕別人的時候都會出現一些心理障礙。這就是傳統觀念在起作用，也和當今社會的從衆心理有關。

存在心理障礙的人，他們往往害怕傷害對方，傷害感情。他們總是自己受委屈儘量去成全別人。他們覺得如果這次不幫別人忙，下次有事的時候就不好意思向別人開口了。而且，他們非常在意別人對自己的評價，害怕給別人留下壞印象。其實這樣是不對的。實際上，真正的友誼不會因爲這些事情而受到傷害。真心朋友都是坦誠相待的，絕對不會勉強彼此。如果你所謂的朋友明知道你不可爲之依然讓你辦，這樣的朋友不要也罷。

那麼具體要如何巧妙地拒絕別人呢？

不要馬上說“不”。立刻拒絕別人，會讓別人認爲你是一個自私冷漠的人，別人會認爲你對他有成見。

不要輕易說“不”。在自己不受影響和不損害自己利益的前提下，可以幫助別人。幫助別人也是幫助自己，隨便就拒絕別人，只會喪失更多獲得友誼的機會和別人幫助自己的機會。

不要傲慢地說“不”。如果自己確實是辦不到，一定要誠懇地向對方說明情況和原因。以居高臨下、傲慢不遜的態度拒絕別人，很容易傷害別人的自尊心，甚至是給自己樹敵。

所以，有時候就要適當的“臉皮厚”一點。每天被不好意思傷害一點，日積月累下來就是大傷害。別“讓不好意思”毀了你。

相關文章