原標題：163釐米身高只能45公斤？BM女孩爆紅，營養師急了：當心生不了

今年的夏天剛剛到來

一股專屬於“小碼女孩”的新興時尚風潮

“BM風”

火速席捲了各大社交媒體平臺

一系列發源於

“短小緊上衣+格紋A字短裙”的搭配法則

成爲了2020年初夏女孩的審美“標杆”

從歐美到亞洲

從女明星到路人

“無一倖免”

Jennie、Lisa、鞠婧禕、歐陽娜娜...

都在穿！

網上還流傳着

一張“BM女孩”的身高體重對照表

對體重要求嚴苛到讓人咋舌的地步

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比如按照“BM女孩”的要求

如果你身高150釐米

體重就只能有33公斤

165的身高體重只能有47公斤

如果體重61公斤

那麼對不起

你身高得有一米八！

有經驗的網友發出警告：

不是瘦子

請別輕易嘗試BM風！

比如

一件BM風的復古緊身短上衣

穿在模特身上是這樣子的

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但拿到手才發現

這不合常理的肩寬和袖口大小

可能只適合家裏6歲的弟弟

還真有女生

因爲達不到“BM女孩”的標準而自卑

營養師說：

“BM女孩”的BMI全部不合格

150釐米，33公斤，看到這樣的數字，連營養師都覺得不可思議。“這個數值太低了。”南京明基醫院營養科主任周彤主管營養師告訴記者，衡量人體胖瘦程度和是否健康的一個重要標準就是BMI指數，計算方法是體重（kg）除以身高（m）的平方。按照這個公式，身高165釐米，體重47公斤的“BM女孩”，BMI指數是17.3；160釐米，43公斤的“BM女孩”，BMI指數是16.8,；150釐米，33公斤的“BM女孩”，BMI指數達到了可怕的14.7。

女性BMI指數低於18.5，肯定是不健康的。“她可能出現貧血等營養不良的狀態，對生殖系統、精神狀態都會有影響。臨牀上很多太瘦的女性，都可能出現生育困難的情況。”

育齡期女性要守住體脂率22%這條線

周彤提醒大家，和BMI指數一樣，女性也要注意體脂率這個指標。對女性來說，體脂率也是有底線的。“女性的正常體脂率應該要在18%-28%之間，如果體脂率低於17%，月經就不來了，如果低於22%，會存在懷孕困難。”

小腰精、小腿精……

瘦身別單純追求一個絕對數字

女團小姐姐們盛行的“小腰精”“小腿精”，和“BM風”也是一脈相承。不過A4腰、iphone腿等等單個部位極致的尺寸，並不能成爲健康或是美的標準。

單純的追求數字，是不少女孩子會陷入的瘦身誤區。周彤舉例，比如說體重，有女孩會說我一定要瘦到100斤，90斤，卻沒有在意身體肌肉、脂肪等各種成分的含量。

有些有健身習慣的女孩，肌肉量比較足，一米六幾的個子可能有110多斤，但視覺上仍然是個瘦子，有的姑娘看起來是個瘦子，但一測體脂是超標的，實際上是個隱性的胖子。還有腰圍等維度，不僅與胖瘦有關，還與骨架大小等其他因素有關，有的女孩再瘦、再健身，也可能瘦不出“A4腰”。

“要瘦得漂亮，首先應當在健康的範圍內。”周彤說。

來源：新民晚報綜合揚子晚報、GirlDaily

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