文|淘妈

上周从网上买了做雪糕的模具，今天拿出来给孩子准备自制几根雪糕却遭到了婆婆的阻止。婆婆说“孩子还小，吃那么凉的东西对肠胃不好，还是等他大点再给吃雪糕吧。”虽然我和婆婆解释了半天，婆婆还是觉得不能给孩子吃太凉的东西，不然容易拉肚子。为了减少不必要的冲突，我答应婆婆不做了。其实有不少家长和婆婆一样，觉得孩子不能吃太凉的东西，那真的是这样的吗？关于孩子吃冷饮这件事，很多家长都被这些谣言给忽悠了。

谣言一：孩子吃冷饮会伤肠胃？

有些家长会担心孩子吃了冷饮之后伤害肠胃，因此杜绝给孩子吃一切凉东西，包括喝水也一定要是温水。其实对于肠胃健康的孩子来讲，只要注意吃的时间和吃的量，就不会给肠胃带来不良影响。如果孩子只要一吃凉的就出现腹泻、胃痛等不适症状，这可能不是吃冷饮的原因，而是孩子本身的消化系统存在问题，家长应该带孩子去检查。

谣言二：女孩不能吃冷饮，会体寒？

在很多地方都有这样的说法：女孩不能吃凉的，不然会体寒，长大以后会宫寒，来例假的时候会痛经。事实上，人体天生的恒温能力会保护我们的身体，不是说吃了个冰棍、雪糕就会变寒的。说到痛经这件事，十有八九的痛经都是原发性痛经，和吃不吃冷饮没有半毛钱的关系。

谣言三：吃冷饮会拉肚子？

淘妈的一位朋友就不能碰凉东西，只要吃一点就会拉肚子，即便是炎热的夏季，也要喝温水。在这种情况下，很多人都会把“锅”甩给冷饮之类的凉东西。但是，食物的温度低并不会直接导致孩子拉肚子。如果孩子一吃凉东西就不舒服，那很有可能是这些原因导致的。

①孩子自身疾病的原因

如果孩子患有肠易激综合征，那就会在吃了凉东西之后腹痛、腹泻。而这是因为进食了低温的食物诱发了自身的疾病，并不是凉东西本身导致的。

②孩子的饮食习惯原因

人体对食物冷热的接受度，主要还是和饮食习惯有关。如果孩子刚出生就喝凉奶、凉水，那胃肠就能够适应偏凉的温度；相反，如果孩吃的喝的一直都是温的话，突然吃了凉东西就可能出现胃肠不适。哪怕是大人，在吃完热乎乎的饭菜后，紧接着就来一根冰棍的话，也会出现不舒服的情况。所以说，健康的孩子适当吃些冷饮是没问题的，家长不用太焦虑。

这3类孩子不建议吃冷饮

·不满1岁的婴儿

·患有哮喘的孩子

·正在发烧或者是患有胃肠道疾病的孩子

给孩子吃冷饮，注意这3点

虽说一般情况下是可以给孩子吃冷饮的，但是也不是说孩子想怎么吃就怎么吃，像这3点还是应该多注意。

1. 吃的量和速度要适当

孩子在吃冷饮的时候，可不要吃太多，更不要吃太快。一方面是会影响到孩子正常吃饭；另一方面是可能会造成肠痉挛或者是一些急性消化道疾病。像雪糕，建议孩子在吃的时候，先在嘴里含一会，然后再咽下。

2. 吃的时间有讲究

一天中的12-15点温度最高，建议给孩子在这个时间段吃冷饮。饭前、饭后都不宜给孩子吃冷饮；刚玩完，或刚做完剧烈运动后不能马上吃冷饮；如果从冰箱拿出的冷饮太凉，建议在室温下放置一会再给孩子吃。

3. 给孩子吃合适的冷饮

市面上大多数的冰激凌、雪糕都是高糖分、高脂肪、高热量，而且还有很多的添加剂，不建议给孩子吃。家长最好可以自己买好模具，自制雪糕给孩子吃。最快手的方法就是将牛奶或酸奶倒进模具冷冻，或者里边加点水果丁。能吃到这样的雪糕，孩子也开心到飞起了。

淘妈说：炎炎夏日，看到大人都在吃雪糕、冰激凌，孩子也垂涎三尺。如果孩子的肠胃没有问题的话，家长可以放心给孩子适量吃些冷饮。不然，你吃着，孩子看着，也未免太“残忍”了。

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