《面包和汤和猫咪好天气》，是一部短短四集的治愈系日剧。女主角小林聪美，在许多日剧迷眼中，大概早已成了一张名片。

她主演的日剧日影：《眼镜》《西瓜》《海鸥食堂》《面包和汤和猫咪好天气》……就像梭罗《瓦尔登湖》的当代影视版。剧中人不被消费主义的洪流裹挟，独立于功利纠缠的人际关系之外，探索内心，尝试更加自由的工作和生活方式。

小林聪美

《面包和汤和猫咪好天气》的女主角——亚纪，原本是一家出版社的资深编辑，人到中年，忽然面临两个重大人生变化：相依为命的母亲忽然去世，被迫放弃热爱且投入多年的编辑工作。

然而她并未自此败下阵来，陷在挫败中郁郁寡欢，而是获得了一个契机，去探索新的可能性。新的工作、新的生活方式、新的人际关系，一切都焕然一新，危机，成了转机。她收获了前所未有的自由。

1.尊重自己的感受

尊重自己的感受，大概是亚纪最令人佩服的地方。

做编辑时，她就十分忠于自己。有一次，后辈向她请教书籍封面的事，她说：“与人合作的时候，就一定要明确自己的想法，把自己的想法传达给对方。不过，要做到这一点，或许会多少吃点苦，但是比起什么都不做、随波逐流要有趣得多。”

公司要换她的岗位，而她决定不能做书就辞职，哪怕是要升职也不行。不能做书的话，继续留在这个公司也没有意义。

开午餐店后，她也只卖固定的几样三明治和例汤。不做早餐、晚餐，不卖酒、咖啡。招不到合适的员工，就打算自己一个人干，绝不将就。哪怕隔壁的咖啡馆老板娘一次次语重心长地教育她，必须要努力上进，否则就没有将来了，她也依旧我行我素。

有趣的是，她做编辑时，深受合作作家的器重，赢得了晚辈的信任。开店后，也不久就有了忠实稳定的客人，还和员工以及商店街的各家店主建立了舒服清淡的友谊。

不迎合、不讨好，只是真诚坚定地做自己，却也不激烈地抗议不同的意见。“了解自己喜好的人，能享受各种各样的力量。”剧中一位作家老师如此评价亚纪。

了解自己，尊重自己的感受，是获得自由的第一步。真正尊重自己的人，也会尊重他人。

2.清爽干脆、自我负责

花店老板多次评价亚纪：“好清爽干脆啊。”

的确，无论是面对母亲的突然辞世，还是不得不放弃喜爱的编辑工作时，她都没有一丝拖泥带水。不倾诉，不抱怨，只是接受现实，处理情绪，迎接挑战。

她不仅懂得为自己的事情和情绪负责，也懂得体会他人的善意和难处。

店里来了一个挑剔的母亲，说是不让女儿吃奇怪的食物，要求把食材的产地和是否含农药详细写给她，店员抱怨为何不干脆不要外食，她却体谅母亲因担心女儿而过分紧张的心情。

心理学家梅兰妮·克莱因把人的心理体验分成“抑郁位”和“偏执分裂位”。当人处于偏执分裂位时，对人和事物的看法是分裂的，非黑即白。当处于抑郁位时，则可以相对整合地看待世界，知道爱与恨、好与坏常常彼此相伴，人是复杂的，真实世界是具体的。偏执分裂位可以将一切情绪发泄出来，归因给外部。但人总得回到抑郁位，明白每个人都是有局限的个体，分清楚哪部分责任属于自己，哪部分属于别人。

在《少有人走的路》一书中，心理学家斯科特·派克总结自己多年的临床经验时说：“谎言是一切人类疾病的根源。”人不愿意面对真相，在逃避的过程中，颠倒是非，混淆黑白，变得疯狂和邪恶。只有勇敢地面对真相，不逃避自己的问题，承担该承担的责任，我们的心灵才会成长，心智才能成熟。

亚纪的这种“清爽干脆”，正是因为她坦然接受现实，不对自己撒谎，不扭曲真相，不恶意揣测他人。如此，便可不内耗，也减少人际纠缠。内在和外在都有更大的空间，可以呼吸的自由。

3.顺其自然、享受过程

咖啡馆老板娘出于好心，跟亚纪提了许多建议，都得到了尊重，却也未被采纳。

“要时刻警觉，懒惰就完了。”

只卖午餐，不卖酒和咖啡，还总是休息。在咖啡馆老板娘看来，简直是神经大条得不可思议。

只是人人都有做事情的方式，又何必将自己那套强加于人呢？

反观安安心心按自己的节奏和喜好去做事的亚纪，既不勉强，也不松懈，反倒收获了更多忠实的客人。

亚里士多德曾定义运动和活动：运动，如跑步，重要的是到达终点；而活动，如舞蹈，关键是享受过程。

那么：“人生是活动，还是运动？”

日本心理学家岸见一郎在《像阿德勒一样思考和生活》一书中说：人生自然应该是一场活动。就像一趟旅程，终点早已知晓，但不该以到达终点为目标。否则人一生下来，就死去，难道不是最高效的吗？

那么工作呢？不也是如此吗？不急切寻求某个结果，才能不被外界声音绑架，找到自己的节奏，像一棵树一样自由地生长，尽情投入地体会过程中的点点滴滴。

就像剧中的作家老师说的：“人不管活多少年，重要的是此时此刻正在做什么。”

4.自己自由了，与他人的时间才真正开始

剧中有个场景，亚纪和同父异母的弟弟坐在寺庙的缘侧（日式庭院与房间相接的走廊），喝着茶，听着鸟鸣，观赏着日式庭院，随意地闲聊着。

弟弟说，是一位认识许久的园艺师帮忙打理庭院：

“比起让人一见倾心的庭院，还是建一个让人放松的庭院吧。如果太完美的话，植物也好，泥土也好，那些原本让人很轻松的东西，反而会让在这里居住进出的人，感到疲倦。”

我们总以为爱能带给被爱的人益处，却忽略了一个前提，给出爱的人本身必须是一个心理健康的人。一个内心扭曲的人，只会让被爱的人痛苦煎熬。

日本人相信人与人之间是有“气场”的。日语中把合得来叫作“気が合う”。气场合了，人自然合得来。气场不合，再如何勉强都无济于事。相同气场的人，会吸引来相似的人。所谓“物以类聚”，就是这个意思。

亚纪的食堂，吸引来的人，似乎也都有着相似的气场。起初的客人们就像初开店的她：安静缄默中带些拘谨和紧张。比如面临生产而不安的年轻妈妈，担心孩子吃到不健康食物的妈妈，等等。

而当她真正自由了，客人似乎也有了微妙的变化。

在剧的末尾，她给作家老师写信说：

“我觉察到，是我一直将自己束缚住了。老师，我之前太过较真了。我今后要做一名不良学生。我发现自己变自由后，与他人的时间才真正开始。妈妈肯定了解这点。今后我会按照自己所想所爱的方式继续这家店。老师，请一定要再次光临迟来的不良学生开的小店。您一定会发现它有所改变。”

5.享受孤独

人们常常惧怕孤独。究其本质大约是对无人应答的恐惧。无人应答之地，就是死亡。帕斯卡尔在《思想录》中说：“一切人类活动的本质，就是对死亡焦虑的逃避。”孤独、挫败、不被认可……背后通通是死亡焦虑。人们为了逃避它，制造了更多别样的痛苦：纠缠不休的人际关系、消费主义的陷阱……

我们用太多东西逃避面对自己，与自己独处片刻竟是如此之难。但孤独有时是必要的，也是高贵的，治愈的。

就像剧中亚纪所说：“人悲伤的时候哭泣，开心的时候喜悦，脆弱的时候想与人相互依靠，有时候也会突然想要一个人。在日落，四周都静下来的时候，什么都不想，就这么昏昏沉沉地睡去。”

再亲密的人，都有分离的一天。就像亚纪与母亲。她曾无比渴望逃离母亲，最终却像被母亲推开般突然变成了一个人。

再喜欢的工作，也有不能做的一天。就像亚纪必须面临要么接受公司的安排转岗，要么辞职的抉择。编辑这个工作，她是如此热爱，投入了许多，也终究要迎来告别。

日本茶道常说的“一期一会”正是这个道理。

没有任何一段关系，一种寄托会真正长久。临到生命结束的时候，这世上的一切都带不走。孤独，伴随着人出生，陪同人经历生命，直到死亡，它都是最忠诚的朋友。

对这份必然的孤独的接纳，何尝不是终极的自由呢？就像亚纪，面对时就好好面对，离开时也可以坦然接受。不纠缠，不沉湎，但可以怀念，可以带着记忆继续向前。

疫情当前，不知有多少人正在面临亚纪的困扰，也许这部剧，能给我们一些重新启程，化危机为转机的启发。正如剧中亚纪敬重的作家老师所说：

“人遇到某些人，经历某些事之后，会发现自己正朝着意想不到的方向前进，所以活着真是有趣的事情。”

?除小林聪美像和相关书影外，

其余配图均为《面包与汤与猫咪好天气》剧照

作者简介

清泉浅井

日文译者，日语私塾先生，阅读喝茶写作爱好者，重度猫奴。

译有《深夜食堂》系列等。

清泉浅井在文景公众号