再怎么爱吃，也不要吃这5种"垃圾"零食，暗藏大患

摘要：各类果干简直是追剧必备，甜丝丝的味道，让人吃一块就停不下来了，不过可能大家并不知道，果干类的零食添加了大量的亚硝酸盐，防腐剂，香精等等人工化学物质，再加上高温的长时间的烘干，水果本身的营养成分已经基本上都被破坏了，长时间食用，会造成身体内酸碱失衡。基本上所有的方便面为了方便和保存时间长，一般都会油炸，而且油炸过后的面饼油和盐的含量相当高，还有方便面里的调味剂，简直是致癌的罪魁祸首，总的来说，方便面虽然方便，而且可以给我们提供高热量，但是并没有任何营养成分，尽量别吃。

再怎么爱吃，也不要吃这5种"垃圾"零食，暗藏大患！

不知道大家在业余生活中，爱不爱吃零食。比如在看长达四十多分钟一集的电视剧时，手边会不会放着一些牛肉干，瓜子花生之类的小食品？确实，对于很多保持健康的人来说，这些零食简直就是他们追求健康的绊脚石，可是，中国人的嘴，中国人的胃，还是相当喜欢这些没有营养但是味道极好的零食的。不过，今天要说的这5种零食，简直就是零食界的"耻辱"，不论多爱吃，也一定不能经常吃，不然对健康的影响太大了，时间长了，很容易变成大患。

方便面

基本上所有的方便面为了方便和保存时间长，一般都会油炸，而且油炸过后的面饼油和盐的含量相当高，还有方便面里的调味剂，简直是致癌的罪魁祸首，总的来说，方便面虽然方便，而且可以给我们提供高热量，但是并没有任何营养成分，尽量别吃。

果干

各类果干简直是追剧必备，甜丝丝的味道，让人吃一块就停不下来了，不过可能大家并不知道，果干类的零食添加了大量的亚硝酸盐，防腐剂，香精等等人工化学物质，再加上高温的长时间的烘干，水果本身的营养成分已经基本上都被破坏了，长时间食用，会造成身体内酸碱失衡。

果冻

果冻基本上没有人不爱吃吧，大人小孩都是一口一个，滑溜溜的口感十分讨巧，尤其是在夏天，把果冻放在冰箱里冻成块，凉丝丝的超级解暑。但是果冻本身就是大量人工添加剂的归宿，少吃两个还可以，吃多了，只会在更大程度上消耗我们的身体。

汉堡

小时候我们总是听大人说不能多吃汉堡，汉堡是"垃圾"食品，可是，明明是面包、鸡肉和蔬菜，大不了就是多加点酱，能有什么大问题？其实，最终的源头就是那块汉堡中间的炸鸡，炸鸡这种加工的肉类食品，所含的热量和油脂极高，很容易造成肥胖，最终导致冠心病高血脂之类的难治病症。而且外面卖的炸鸡，因为添加了防腐剂，增色剂等，会给我们的肝脏造成巨大的负担，尤其是小孩子，更不能多吃。