生活当中我们也能够见到即使年纪比较大的女性朋友，皮肤还是非常的好，关键就是平时的保养非常的好，而且，非常注重生活规律和饮食习惯，知道要用什么方法能够很好的保养好自己的皮肤，让自己看起来会更加的年轻，也会又会用到比较好的保养品但是一定还是离不开平常的食物疗效的。

女人到了一定年龄，身体机能开始衰退，许多器官和皮肤开始老化。特别是40岁以后，如果不注意保养，就会出现皱纹、长斑等情况。因此，她应该开始注意保养，当她不老或快老的时候就不是那么老了，而是已经开始注意保养了。你应该多吃碱性食物。

经常食用碱性的食物，能够帮助女性皮肤恢复弹性，末末平时的时候也会经常吃，效果真的是肉眼可见，而且不仅是末末自己，还会给老妈经常做这类的美食，觉得不错的可以试试，而且是我们非常熟悉的西红柿和笋瓜搭配制作出来的一道菜，做法不难，而且可以吃别的碱性食物也行，但是这道美食非常简单，上手也很容易。

做着到西红柿炒笋瓜，用到的食材是：西红柿、西葫芦、蒜瓣、植物油、盐，就可以开始动手制作今天的美食， 正好也是吃这两道菜的季节，先把西红柿和西葫芦处理干净，切好。接着起锅烧油，把准备好的蒜瓣先下锅爆香，先把西红柿下锅开炒，需要把西红柿的汁给炒出来之后，把西葫芦瓜片也下锅开始翻炒，一直炒至变软。

然后就可以开始加入适量的食用盐调味，均匀翻炒出锅上桌。简单的就能制作出一道非常好吃又有营养的碱性食物，对于女性的帮助非常的大。这个季节就应该多吃几次。