很高兴在这里看到您的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，那么今天就让我与大家一起学习如何养生。

说到蒲公英，相信大家都非常的熟悉，而且蒲公英对人体的养生价值也是得到大众所认可的。

蒲公英被称为“药草皇后”，坚持泡水喝，能够收获较多的好处，这样才能够让身体越来越健康。

常用蒲公英泡水喝，会收获4个好处

去火消炎

现在天气越来越热，很多人容易出现上火的情况，比如说嗓子疼，口舌生疮等等上火的症状。

坚持用蒲公英泡水喝，能够帮助清热解毒，消炎杀菌，预防上火，改善咽喉发炎等等，有助于身体健康。

利尿排毒

夏季体内的湿气会越来越多，毒素和垃圾也会不断地储存，而常喝蒲公英泡水，能够帮助你更好地排出体内的毒素和垃圾。

蒲公英跟进擅长排肝毒，提高肝脏解毒能力，更好地排出体内的毒素和垃圾，有助于泌尿系统的健康，维持身体内环境的稳定。

保护肝脏

夏季到了养肝的黄金期。蒲公英擅长排肝毒，提高肝脏解毒能力，还能够降肝火，改善口干等等情况。

而且坚持用蒲公英泡水喝也能够保护肝脏，降低肝火，减轻肝脏的负担，有助于呵护身体的健康。

养护胃部

在夏季很多人都容易出现肠胃疾病，此时不妨坚持用蒲公英泡水喝，能够帮助你消炎杀菌，止胃痛，改善溃疡，抑制幽门螺杆菌的活性。

但是蒲公英性质危害对于脾胃虚寒的人来说不能多吃，而对于胃热的人是很好的选择，所以一定要搞清楚自己到底是哪一种体质。

蒲公英对人体的养生价值非常高，但并非适合所有的人，尤其是以下这三类人，劝你一口都别碰。

蒲公英被称为“药草皇后”，对身体好处多，但这三类人最好忌口

过敏者不能喝：有些人体质本身就是非常敏感的，如果喝了蒲公英泡水出现了过敏的情况，比如皮肤瘙痒，荨麻疹等等反应那么劝你还是一口都别碰了，以免导致身体雪上加霜，损害健康。

脾胃虚寒者不能喝：蒲公英属于寒性食材，对于脾胃虚弱的人来说一定不能喝，因为它可能会导致你的脾胃健康受到影响，也会使得消化和吸收出现问题。长期如此反而降低了自身的抵抗力和免疫力，给细菌和病毒有机可乘的机会，对于这一点希望你能正确对待。

低血压者不能喝：很多人可能都觉得蒲公英对于稳定血压有帮助，而且具有很好的降压效果，高血压人群可以适当喝一点，但是有些人存在低血压的问题，这里人群劝你一口都别碰，因为它可能会导致你的血压波动幅度不稳定，损害人体健康。

学会正确搭配，养生效果翻倍

蒲公英＋金银花

蒲公英和金银花可以说是最佳搭档，两种食材都具有一定的清热解毒消炎止痛的作用，而且两种食材搭配在一起，养生效果也会翻倍。

尤其是对于容易上火的人，可能存在肝火旺盛的情况，将蒲公英和金银花搭配在一起泡水喝，能够帮助你排出体内的毒素和垃圾，降低肝火，改善口腔炎症，咽喉肿痛等等问题。

蒲公英+玫瑰花

大部分的女性朋友在日常生活中喜欢用玫瑰花泡水喝，具有很好的美容养颜效果，而且玫瑰花茶属于一种温性食材，能够帮助中和蒲公英的寒性。

这两种食材搭配在一起也更加有利于消化和吸收，而且不会刺激人的肠胃，还有助于疏肝解郁，调经活血，排出毒素和垃圾，维持身体内环境的稳定。

蒲公英+玉米须

玉米须具有很好的利尿利的作用，能够排出体内的毒素和垃圾，减轻肝脏的负担，而且玉米须也具有很强的养生价值。

如果将玉米须和蒲公英搭配在一起泡水喝，利尿消肿，排出堆积在体内的毒素和垃圾，消炎抑菌，呵护肝脏的健康，维持身体内环境的稳定，两者强强联合，养生效果也会翻倍。

一般来说，生活中，若问题出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。所谓健康养生，关键是健康养生需要如何做到。了解清楚健康养生到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。喜欢就关注我吧，我们下期不见不散！