很高興在這裏看到您的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最爲關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。

說到蒲公英，相信大家都非常的熟悉，而且蒲公英對人體的養生價值也是得到大衆所認可的。

蒲公英被稱爲“藥草皇后”，堅持泡水喝，能夠收穫較多的好處，這樣才能夠讓身體越來越健康。

常用蒲公英泡水喝，會收穫4個好處

去火消炎

現在天氣越來越熱，很多人容易出現上火的情況，比如說嗓子疼，口舌生瘡等等上火的症狀。

堅持用蒲公英泡水喝，能夠幫助清熱解毒，消炎殺菌，預防上火，改善咽喉發炎等等，有助於身體健康。

利尿排毒

夏季體內的溼氣會越來越多，毒素和垃圾也會不斷地儲存，而常喝蒲公英泡水，能夠幫助你更好地排出體內的毒素和垃圾。

蒲公英跟進擅長排肝毒，提高肝臟解毒能力，更好地排出體內的毒素和垃圾，有助於泌尿系統的健康，維持身體內環境的穩定。

保護肝臟

夏季到了養肝的黃金期。蒲公英擅長排肝毒，提高肝臟解毒能力，還能夠降肝火，改善口乾等等情況。

而且堅持用蒲公英泡水喝也能夠保護肝臟，降低肝火，減輕肝臟的負擔，有助於呵護身體的健康。

養護胃部

在夏季很多人都容易出現腸胃疾病，此時不妨堅持用蒲公英泡水喝，能夠幫助你消炎殺菌，止胃痛，改善潰瘍，抑制幽門螺桿菌的活性。

但是蒲公英性質危害對於脾胃虛寒的人來說不能多喫，而對於胃熱的人是很好的選擇，所以一定要搞清楚自己到底是哪一種體質。

蒲公英對人體的養生價值非常高，但並非適合所有的人，尤其是以下這三類人，勸你一口都別碰。

蒲公英被稱爲“藥草皇后”，對身體好處多，但這三類人最好忌口

過敏者不能喝：有些人體質本身就是非常敏感的，如果喝了蒲公英泡水出現了過敏的情況，比如皮膚瘙癢，蕁麻疹等等反應那麼勸你還是一口都別碰了，以免導致身體雪上加霜，損害健康。

脾胃虛寒者不能喝：蒲公英屬於寒性食材，對於脾胃虛弱的人來說一定不能喝，因爲它可能會導致你的脾胃健康受到影響，也會使得消化和吸收出現問題。長期如此反而降低了自身的抵抗力和免疫力，給細菌和病毒有機可乘的機會，對於這一點希望你能正確對待。

低血壓者不能喝：很多人可能都覺得蒲公英對於穩定血壓有幫助，而且具有很好的降壓效果，高血壓人羣可以適當喝一點，但是有些人存在低血壓的問題，這裏人羣勸你一口都別碰，因爲它可能會導致你的血壓波動幅度不穩定，損害人體健康。

學會正確搭配，養生效果翻倍

蒲公英＋金銀花

蒲公英和金銀花可以說是最佳搭檔，兩種食材都具有一定的清熱解毒消炎止痛的作用，而且兩種食材搭配在一起，養生效果也會翻倍。

尤其是對於容易上火的人，可能存在肝火旺盛的情況，將蒲公英和金銀花搭配在一起泡水喝，能夠幫助你排出體內的毒素和垃圾，降低肝火，改善口腔炎症，咽喉腫痛等等問題。

蒲公英+玫瑰花

大部分的女性朋友在日常生活中喜歡用玫瑰花泡水喝，具有很好的美容養顏效果，而且玫瑰花茶屬於一種溫性食材，能夠幫助中和蒲公英的寒性。

這兩種食材搭配在一起也更加有利於消化和吸收，而且不會刺激人的腸胃，還有助於疏肝解鬱，調經活血，排出毒素和垃圾，維持身體內環境的穩定。

蒲公英+玉米鬚

玉米鬚具有很好的利尿利的作用，能夠排出體內的毒素和垃圾，減輕肝臟的負擔，而且玉米鬚也具有很強的養生價值。

如果將玉米鬚和蒲公英搭配在一起泡水喝，利尿消腫，排出堆積在體內的毒素和垃圾，消炎抑菌，呵護肝臟的健康，維持身體內環境的穩定，兩者強強聯合，養生效果也會翻倍。

一般來說，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！