稿件來源：北京頭條客戶端

隨着疫情的持續向好，全國的復工復產已經進入到不同的階段，而對於職業球隊的梯隊來說，及時的恢復訓練並進行內部的教學賽對於保持狀態並進一步提升水平來說也是尤爲重要的。日前，北京中赫國安U15以下年齡組的多支梯隊已經逐步恢復了他們的常規訓練，由於將近半年的時間沒有進行特別系統的體能和技戰術訓練，這個階段的還主要以恢復爲主，"先不加量"，而儘管由於疫情的影響，現階段各級青少年比賽都處於暫停的狀態，但在國安青訓發展經理張辛昕看來，能重新站到球場上這已經是勝利的開始了，而爲了持續給梯隊的小球員們提供更好的教練資源，目前梯隊除了聘請高水平的外教團隊之外，還在吸收其他的新鮮血液，比如剛從梯隊退役的隊員，現在就成爲了新的教練組成員。

現階段訓練以恢復爲主"先不加量"

從抵達訓練場開始做體溫監測到換好裝備直至大家集結完畢走上草坪，不同梯隊的小球員們雖然還不得不帶着口罩開始他們熱身階段的訓練，但依然能感覺出來發自內心的那種興奮和激動，"這場地真不錯啊"，"踢球感覺真好"，諸如這樣的感嘆在他們之間小聲"傳遞"着，而面對已經有好幾個月都沒見面的教練和隊友們，大家最想做的一件事就是趕緊開踢，一刻也不想停留。

站在場邊的張辛昕看着這樣的場景也頗有感觸，他說："別說孩子們激動了，就是像我們絕大多數教練員，現在一回到場地也肯定是興奮的狀態，畢竟從春節開始，已經將近4個月沒一起訓練了，這種心態是一定的。"不過考慮到大家長時間沒有進行系統的訓練，目前這個階段的練習還是以恢復爲主。據瞭解，疫情的大規模爆發加之春節的到來，打亂了國安青訓梯隊整體的訓練部署，不但所有集體訓練全部停擺，就連一些有球訓練也因爲隊員條件的不同，無法同時展開。換句話說，過去的這些時間，梯隊的小球員們只能進行一些身體的訓練以保持最最基本的狀態，其他的事情，確實難以顧及。而如今，重返訓練場，讓所有的訓練計劃得以重新施展。

目前除了揚科維奇之外，梯隊教練組的外教團隊已經全部歸隊並開啓了他們的日常工作，這一階段的訓練計劃也是他們制定的，對於其中的內容，張辛昕做出瞭解讀："大家雖然很亢奮，但畢竟遠離球場已經將近4個月的時間，現階段最現實的安排就是讓他們逐步恢復自己的體能，這是當務之急，目前的計劃是一週三到四練，每次一個半小時左右，具體的開始時間是下午5點半。至於其他的技戰術等等其他方面的訓練，我們也會穿插其中，但首要任務是，讓他們重新站到球場上找到日常訓練的感覺和節奏。"由此看來，"先不加量"已經成爲這個階段不同梯隊的訓練宗旨，但從一堂兩個小時的訓練課來看，其實這期訓練的內容並不少，畢竟大家都是職業球隊的梯隊，必要的訓練內容還是要保證的，例如在年齡較小的梯隊訓練中就會加入一些最最基礎的傳接球訓練，不過一堂課下來，小隊員們的反饋還是高度統一的，基本就是六個字："不太累，還想練"。

無法比賽雖遺憾但能站在球場已邁出堅實一步

2017年中赫集團入主國安後，逐步完善球隊的青訓體系，組建不同年齡段梯隊的同時也和學校達成合作，最大程度上保證小球員們的文化課學習不受影響。而此番開啓的低年齡組的訓練則不早於下午5點半開始，這也是考慮到他們的現實情況，畢竟目前一些小球員所在的學校已經陸續開學復課，訓練的計劃還是要根據上課的時間進行統籌安排。由於現在需要家長接送孩子們往返於家裏和訓練場，這樣貼心的安排也得到了家長們的認可。一位在球場外遠望兒子訓練的家長就說："球隊的訓練組織起來也不容易，考慮的事情真的很多，現在不同年齡段的孩子也都逐漸復課了，交通上的壓力和時間成本也有了提升，所以說這樣時間安排的剛剛好。"

雖然現階段的訓練主題已經確定是以恢復爲主，但足球項目畢竟是一個追求極限並實現突破的團體項目，那麼必要的比賽也是隊員們不斷進步的途徑，只可惜現在的形勢還不允許組織訓練和教學賽，那麼單從這一點上來看，算不算是集訓的一種遺憾呢？對此張辛昕表示："的確，比賽對於大家的提升有着重要的作用，但對於我們這些低年齡段的梯隊來說，他們要學習的東西還很多，比如基本功，比如戰術意識等等，在恢復訓練之後，我們教練員能夠交給他的東西也有很多，加之現在的整體形勢，所以我們不急於安排各種比賽，因爲能站在訓練場上對於我們來說，已經是邁出堅實的一步了。"

正如他所表述，對於技術已經基本定型的成員職業球員來說，他們的訓練和比賽應該交互進行，通過比賽來發現問題解決問題，再通過訓練去加強，這樣的循環往復是正確的選擇，不過對於目前仍處在學習階段的小球員們來說，趕鴨子上架似的讓他們去踢教學賽，未必會收到特別好的效果。此外，很多小球員都處在發育階段，加之這幾個月沒有系統的訓練，體能和心理層面都沒達到比賽的標準，盲目地拉開踢比賽，可能還會有其他的隱患出現。張辛昕給記者舉了個例子，他說："有個U12梯隊的小球員，這次他比春節前訓練時候長高了不少，體型也壯了不少，乍一看我都沒認出來，孩子在發育期變化會很大，身高體重的增長會影響他們的速度爆發力等等發揮，所以這個階段，我們要從最基礎的做起，瞭解並熟悉他們最近的變化，踏踏實實走好每一步。

教練團隊補充新鮮血液前梯隊成員變助教

這邊的張辛昕一邊和記者聊着這次集訓的點點滴滴，目光則一直在關注着體育場另一端年齡最小梯隊的訓練，原來，那些隊員是今年9月即將正式組隊的U12梯隊成員，目前已經基本完成簽約的他們和自己的師兄們一起，開始了一週四次的訓練，而此前負責組隊、挑選隊員的張辛昕則給記者介紹了這支梯隊中的另一個特點。他說："其實小隊員們本身沒有什麼特別的，他們大都在京城這些和國安有合作的網點校培養成長，現在到了入隊的年齡，通過國安的綜合選拔測試，不出意外，即將成爲國安的正式一員，我想說的是隊中的小教練，他們的身份有些特殊。"

經張辛昕的指點，記者才注意到身着黑色訓練服指導小球員們訓練的個別教練好像是有些不同，他們看起來比其他教練要年輕不少，做起示範動作來也顯得那麼輕盈舒展。原來在這支即將正式籌備組建的U12隊中，第一次有了曾經剛從梯隊退役下來轉行做助教的球員，這其中就有1999年出生的劉冀深。從小在北京長大的他就讀於舊宮地區的小學，師從於著名的青訓機構越野俱樂部，在那期間，他曾經作爲球童參加了中超聯賽，這也在他幼小的心靈中埋下了一顆北京足球的種子，在輾轉爲上海上港梯隊效力了7年之後，2018年回到北京的他跟隨國安預備隊訓練比賽。而當他得知自己有機會能夠以教練員的身份爲國安效力的時候，他拒絕了前往其他城市繼續職業生涯的邀請，退役成爲了一名青訓教練，而他才20歲。

就這樣，去年劉冀深成爲了國安青訓教練團隊中的一員，談到自己的這次轉型，他的回答其實有些令人意外，因爲這不像是一個20歲上下的年輕人有的成熟態度。他說："很簡單，我就是想爲國安效力，之前還有機會繼續踢，但是我還是想回北京，回國安，這跟我當年作爲球童有着最直接的關係，當然，現在成爲教練之後，我也可以更全面地去了解足球，不斷地學習和進步。"當他說出這些話的時候，就足以見得，劉冀深對於北京，對於國安到底有多深的感情，而讓這樣剛退役的球員加入到梯隊的教練組中，也將會是未來國安青訓的一種嘗試。對此，張辛昕說："近些年我們總會聽說一個詞叫做'學院派教練'，我認爲所謂的學院派並不是那些沒經過專業足球訓練的外行，而是像他們這樣具備不錯能力和知識儲備的年輕人，經過實戰之後，他們有成爲學院派教練的潛力。試想一下，10年後的他們具備相當的執教經驗，而那時也不過30歲出頭而已，還能不斷接受新鮮事物，畢竟年輕就是他們的資本，有時間去繼續進步和學習，球隊也需要這樣的年輕血液補充到教練組"

對於國安能給自己這樣一個機會，劉冀深也深表感激，他說："我當然是希望繼續在這個大家庭中不斷學習和進步，俱樂部給了我這樣剛從梯隊下來的年輕人機會，所以我也在日常的訓練和生活中儘可能的多學習，畢竟很多有經驗的老教練，他們的言行其實都是典範。"至於未來，劉冀深也有着自己的規劃。"我想還是一步步來，先把我現階段助理教練和技術陪練的角色扮演好，並且儘快去考取相應的教練員資格證，讓自己有更多的提升，如果可以的話，我想一直在國安當教練。"

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