時間過得如此之快，以至於五月不知不覺地迎來了。在孩子們考試之前的兩個月，我們的父母不僅需要在精神上爲孩子們加油，而且我們也不會忽略自己的健康。我今天要介紹給您的食物是雞爪燒鵪鶉蛋，營養又美味。

雞爪和鵪鶉蛋是我們生活中的常見食物。這種雞爪烤的鵪鶉蛋柔軟且美味。男人和女人都喜歡它。它可以用作兒童班以外的菜或小餐。雞爪口感好，肌肉和骨頭很多，鵪鶉蛋超級令人滿意。關鍵的孩子喜歡喫飯！

那麼，您知道喫雞爪和鵪鶉蛋對健康有什麼好處嗎？讓我們和大家談談。雞爪富含蛋白質和膠原蛋白。經常食用不僅可以提高免疫力，還可以美容和抗衰老。鵪鶉蛋富含卵磷脂，喫的孩子可以提高記憶力。

健康飲食方法：雞爪燒鵪鶉蛋

成分：雞爪，鵪鶉蛋，薑片，料酒，肉桂，八角，料酒，醬油，醬油，老醬油，食用油，鹽，雞精，油

做法：

1.加熱鍋中的水，添加鵪鶉蛋，將其煮熟並取出，冷卻，去皮，放在一旁，切掉雞腳的指甲，切成小塊。

2.在冷水鍋中，加入料酒，生薑片和白灼的雞爪浸泡5分鐘，以除去水並洗淨並瀝乾水分。

3.將油倒入鍋中，炸至炸雞腳，直到金黃，降低肉桂粉，八角茴香，料酒，醬油，食用油，翻炒和上色，然後在不加水的情況下加入雞爪。

4.煮沸15分鐘後，放入鵪鶉蛋，加入鹽和雞精調味，然後將火上的收汁出鍋。